在孕期，孕妇的饮食需要特别注意，尤其是某些水果可能对母婴健康产生不利影响。了解哪些水果孕妇不宜食用，可以帮助孕妇更好地规划饮食，确保母婴健康。
活血化瘀作用
山楂具有活血化瘀的作用，孕妇食用过多可能引发子宫收缩，增加流产的风险。尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好别碰山楂。
山楂的活血化瘀特性使其在孕期需要特别小心，尤其是对于有流产风险的孕妇。孕妇应避免食用山楂及其制品。
高糖分
荔枝含有较高的糖分，过量食用容易导致血糖升高，引发妊娠糖尿病。荔枝性热，容易加重孕妇的阴虚或阳虚问题。荔枝的高糖分和热性特性使其在孕期不宜过量食用。孕妇应选择低糖分、性温的水果，如苹果、梨等。
上火和便秘
桂圆性温味甘，容易上火，孕妇食用后可能出现便秘、呕吐、见红等症状，甚至引发流产或早产。桂圆的热性特性使其在孕期需要特别小心，尤其是对于体质偏热的孕妇。孕妇应避免食用桂圆，选择性温的水果如苹果、梨等。
鞣酸导致结石
未完全成熟的柿子含有大量的鞣酸，容易导致胃结石，对孕妇的胃部会有伤害。柿子中的鞣酸可能引发消化问题，孕妇应避免食用未完全成熟的柿子，选择成熟的柿子或适量食用。
过敏反应
菠萝中含有特殊的蛋白酶，可能引起过敏反应，如腹泻、腹痛等。对菠萝过敏的孕妇应禁食。菠萝的过敏风险使其在孕期需要特别小心，尤其是对于有过敏史的孕妇。孕妇应避免食用菠萝，选择其他低过敏风险的水果。
孕妇在孕期应避免食用山楂、荔枝、桂圆、柿子和菠萝等水果，因为这些水果可能对母婴健康产生不利影响。孕妇应选择低糖分、性温的水果，并注意适量食用，以确保母婴健康。如有疑问，建议咨询医生或营养师。
孕妇可以适量饮用鲜榨果汁，但需要注意以下几点：
1. 选择新鲜水果：确保所选水果新鲜、无污染，以保留最多的营养成分。
2. 避免添加糖分：自制果汁时，尽量不添加糖分，以减少热量摄入。
3. 注意维生素流失：榨汁过程中，部分维生素会流失，建议通过其他食物补充。
4. 避免过敏源：选择低过敏风险的水果，如苹果、梨、橙子等。
5. 控制饮用量：每天饮用不超过250毫升，避免过量摄入糖分和热量。
孕妇在享受水果的美味与营养时，确实需要留意一些细节，以确保自身和胎儿的健康。以下是一些关键的注意事项：
选择应季水果：尽量挑选当季成熟的水果，这些水果通常口感更佳，营养价值也更高。
控制摄入量：虽然水果富含营养，但过量食用可能导致体重增加，建议每天摄入量控制在200-400克之间。
注意水果温度：避免食用过冷或过热的水果，以免刺激肠胃，建议在室温下食用。
清洗干净：在食用前务必彻底清洗水果，以去除表面的农药残留和细菌。
多样化选择：尽量选择多种水果，以确保摄入全面的营养，同时避免单一水果过量摄入。
避免过敏源：部分水果如芒果、菠萝等可能引发过敏反应，建议孕妇谨慎食用，必要时可先进行小范围尝试。
特殊人群注意：患有妊娠高血压或糖尿病的孕妇，在选择水果时应更加谨慎，优先选择低糖水果。
孕妇可以通过食用以下水果来缓解孕吐：
1. 苹果：富含维生素B6和膳食纤维，有助于缓解恶心和促进消化。
2. 香蕉：含有丰富的钾和维生素B6，能够稳定血糖水平，减少恶心感。
3. 柠檬：其酸味可以帮助刺激食欲，缓解恶心，建议将柠檬片加入温水中饮用。
4. 草莓：富含维生素C和纤维，有助于增加食欲和缓解孕吐症状。
5. 樱桃：含有丰富的铁质和维生素C，有助于补血和促进消化。
6. 葡萄：含有丰富的铁、磷、钙和维生素，有助于改善气血不足和缓解孕吐。
7. 西柚：富含维生素C和叶酸，有助于缓解恶心和促进食欲。
8. 橙子：富含维生素C和柠檬酸，有助于消化和促进食欲。
9. 火龙果：低脂、低热、高纤，富含维生素C和水溶性纤维素，有助于缓解孕吐。
10. 芒果：对于某些孕妇，芒果具有止吐的效果，但需注意可能引发过敏。