寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的第五个节气。它的到来意味着气温显著下降，露水变得更加寒冷，甚至可能凝结成霜。以下将详细介绍寒露节气的气候特点和主要特点。
气温显著下降
寒露节气后，气温显著下降，尤其是在北方地区。例如，西北高原地区的平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。
寒露节气的气温下降是自然界中季节更替的重要标志。北方地区进入深秋或冬季，南方地区虽然气温下降，但仍然保持秋季的气候特征。
露水增多且寒冷
寒露时节，露水增多且更加寒冷，地面上的露水可能凝结成霜。例如，在长江沿岸地区，露水日多且气温更低，最低气温可降至10℃以下。
露水增多且寒冷是寒露节气的重要气候特征，反映了气温下降和湿度变化的自然规律。这种现象不仅影响生态环境，也对人们的生活和农业生产产生重要影响。
昼夜温差大
寒露节气后，昼夜温差较大。昼暖夜凉，白天往往秋高气爽，但早晚气温较低，晨晚略感寒意。
昼夜温差大是寒露节气的一个显著特点，尤其是在北方地区。这种温差不仅影响人们的日常生活，也对农作物的生长和收成产生影响。
鸿雁南迁
寒露时节，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁，这是寒露节气的重要物候现象之一。鸿雁南迁标志着季节的更替和气候的变化，反映了鸟类对气候变化的敏感性和适应性。
雀鸟消失与蛤蜊出现
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。这一现象反映了寒露时节气温下降和生态环境的变化，体现了古人对自然现象的观察和理解。
菊花开放
寒露时节，秋菊开始绽放，菊花已普遍开放，是寒露节气的另一重要物候现象。菊花开放不仅美化了秋季的景色，也反映了季节变化对植物生长的影响。
赏红叶
寒露时节，北方地区尤其是黄河以北，赏红叶成为重要的活动。红叶在寒露过后的连续降温中变得红艳夺目。赏红叶不仅是欣赏自然美景的活动，也反映了人们对秋季气候变化的敏感和喜爱。
吃花糕
寒露节气一般与重阳节在时间上相近，有吃花糕的习俗。花糕寓意“步步高升”，象征着吉祥和美好。吃花糕不仅是应节习俗，也体现了人们对美好生活的向往和祝福。
喝菊花酒
寒露时节，菊花盛开，饮菊花酒是某些地区的传统习俗。菊花酒有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。饮菊花酒不仅是对秋季养生的实践，也反映了人们对健康生活方式的追求。
寒露节气是秋季的重要节气，标志着气温显著下降和露水变得更加寒冷。昼夜温差大，鸿雁南迁，雀鸟消失与蛤蜊出现，菊花开放等物候现象共同构成了寒露节气的独特气候和自然景观。赏红叶、吃花糕、喝菊花酒等传统习俗也为这一时节增添了丰富的文化内涵。
寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深入。以下是寒露节气的一些传统习俗：
1. 赏红叶：寒露时节，枫叶逐渐变红，成为观赏红叶的好时节。人们喜欢到山林间欣赏漫山遍野的红叶，感受大自然的美丽和秋天的气息。
2. 饮菊花酒：寒露与重阳节相近，此时菊花盛开。人们有饮菊花酒的习俗，菊花酒由菊花、糯米、酒曲酿制而成，具有清热解毒、明目养肝等功效。
3. 吃螃蟹：寒露时节，正是吃螃蟹的好时机。尤其是江南地区，寒露节令前后，螃蟹肥美，人们喜欢蒸螃蟹吃。
4. 登高：寒露节气宜人的气候十分适合登山。登高寓意着步步高升、高寿等，是寒露时节的重要活动。
5. 吃花糕：由于天气渐冷，树木花草凋零在即，人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，寓意“步步高升”。
6. 喝菊花茶：菊花茶是寒露时节最具代表性的饮品之一，具有清热润燥、明目养肝的功效。
7. 吃芝麻：寒露时节，天气由凉爽转向寒冷。根据中医养生理论，此时应养阴防燥、润肺益胃，因此民间有“寒露吃芝麻”的习俗。
8. 秋钓边：寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获。
寒露节气适合吃以下食物：
1. 温补食物：羊肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等，这些食物能温补阳气，增强体质，抵御寒邪侵袭。
2. 滋阴润燥食物：芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，以及梨、百合、银耳、莲藕、荸荠、蜂蜜等，这些食物能滋阴润肺，缓解秋燥。
3. 新鲜蔬果：苹果、梨、鲜枣、柿子等，富含维生素与矿物质，有助于增强机体抵抗力。
4. 健脾益气食物：山药、莲子、芡实、小米、南瓜等，这些食物可健脾益胃，增强消化功能，提升机体免疫力。
寒露节气养生的关键在于润燥和保暖。以下是具体的养生方法：
起居养生
早睡早起：遵循“日出而作，日落而息”的原则，早睡可以顺应阴精的收藏，早起则可以顺应阳气的舒达。
添衣保暖：随着气温的下降，应及时增添衣物，特别是要注意脚部的保暖，避免“寒从足生”。
饮食养生
多食滋阴润燥之品：如芝麻、蜂蜜、银耳、梨、葡萄等，以养阴防燥、润肺益胃。
少食生冷寒凉：避免食用冰淇淋、冰镇饮料等生冷寒凉之物，以免损伤脾胃阳气。
运动养生
适当运动：选择慢跑、登山、散步等运动形式，但运动时间不宜太早，避免大汗淋漓，以保持阴液内敛。
情志养生
保持乐观积极的心态：秋季万物萧条，日照时间缩短，容易引发抑郁情绪，应多到户外走走，多晒太阳，保持乐观积极的心态。
其他养生方法
泡脚：每晚用热水泡脚，可以促进血液循环，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生。
艾灸：可用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，以增强身体的抵抗力。