秋分是二十四节气之一，标志着秋季的中点，昼夜等长。了解秋分后的气温变化、气候特点以及农事活动，可以帮助我们更好地适应季节变化，合理安排生活和农业生产。
定义
秋分的基本定义：秋分是二十四节气中的第十六个节气，每年公历9月22日至24日交节。这一天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
“分”的含义：秋分的“分”表示“平分”或“半”，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。
含义
昼夜平分：在秋分这一天，全球大部分地区24小时昼夜均分，各12小时。
气候转凉：秋分后，太阳直射点南移，北半球昼短夜长，气温逐日下降，气候由热转凉。
气温下降
气温变化：秋分后，北半球各地气温逐日下降，日平均气温普遍降至22℃以下。
降温速度：气温降低的速度明显加快，特别是在北方地区，初霜冻范围迅速扩展。
降水增加
降水特点：秋分后，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水过程，气温也随之下降。
降水量：虽然日降水量不会很大，但降水频率增加，尤其是在南方地区。
昼夜温差加大
昼夜温差：秋分后，昼夜温差逐渐加大，白天逐渐变短，黑夜变长，直至冬至日达到黑夜最长，白天最短。
气候变化：气候由热转凉，天气逐渐干燥，降水量减少，湖泊和河流中的水量变少。
物候现象
雷始收声：秋分后，阴气旺盛，雷声逐渐消失，蛰伏的小虫开始藏入穴中，以防寒气侵入。
水始涸：由于天气干燥，降雨量减少，湖泊和河流中的水量逐渐减少，一些沼泽及水洼处开始干涸。
秋收和秋种
秋收：秋分时节，棉花吐絮，由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割。
秋种：秋分后，北方地区开始播种冬小麦，南方地区则准备油菜播种，抢晴耕翻土地。
养生建议
饮食调理：秋分后应多吃滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合等，少吃辛辣、油腻食物。
运动锻炼：适当的体育锻炼有助于增强肺脏功能，提高身体对寒冷刺激的抵御能力，如瑜伽、太极拳等。
秋分标志着秋季的中点，昼夜等长，气候由热转凉。秋分后，气温逐日下降，昼夜温差加大，降水量增加。农事活动进入繁忙时期，秋收和秋种尤为重要。养生方面，应注重饮食调理和适当锻炼，以适应季节变化，保持身体健康。
秋分是二十四节气之一，通常在每年的9月22日至24日之间，标志着秋季的正式开始。秋分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
秋分后养生可以参考以下方面：
一、调整作息
早睡早起：顺应自然界的变化，早睡可以顺应阴精的收藏，早起则顺应阳气的舒展，避免熬夜伤肝，缓解秋乏症状。
每天泡脚：在睡前19:00—21:00泡脚，可以改善全身血液循环，泡脚温度以40℃左右为宜，时间最好为15-30分钟。
二、合理饮食
滋阴润燥：多吃润肺生津、养阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等。
少吃辛辣、油腻：避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免加重秋燥。
三、适量运动
选择适当的运动：进行户外运动如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强身体的抵抗力，但要注意运动量不宜过大，避免出汗过多而损伤阳气。
四、注意防寒保暖
及时增减衣物：尤其是保护好头部、颈部和脚部，避免受凉感冒。
五、保持心情舒畅
调节情绪：保持乐观的心态，多参与社交活动，与家人朋友交流，以缓解心理压力。
六、保证充足睡眠
保证睡眠时间：早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力的提升。
秋分后常见的天气现象包括：
1. 昼夜温差加大：秋分后，北半球各地白昼逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，幅度可能超过10℃以上。
2. 气温逐日下降：随着太阳直射点南移，北半球接收到的太阳辐射减少，地面散失的热量增多，气温明显下降，天气逐渐转凉。
3. 降水减少：秋分后，虽然南下的冷空气与暖湿空气相遇会产生降水，但总体降水量减少，天气变得干燥。
4. 雷始收声：由于阴气开始旺盛，雷声逐渐减少甚至消失，标志着暑热消退，天气转凉。
5. 蛰虫坯户：天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴中，并用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
6. 水始涸：降雨量减少，湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处逐渐干涸。
7. 寒潮突袭：秋分之后，气温骤降，寒潮到来，伴随强风和降温天气，对人们的生活和健康有一定影响。
8. 霜冻出现：夜晚气温降低，露水凝结成霜，对农作物造成影响，需注意防霜措施。