立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。要确定立秋是早秋还是晚秋，我们需要了解其具体时间和农业上的意义。
立秋时间的基本规律
时间定位：立秋通常在每年的公历8月7日或8日，太阳到达黄经135°时为立秋。
农历划分：如果立秋在农历六月份，称为早秋；如果在农历七月份，称为晚秋。
历史上的立秋时间
古代记录：立秋作为二十四节气之一，最早记载于《礼记·月令》，历史上有“秋社”等祭祀活动。
现代计算：现代计算立秋时间通常使用公式：。
农业上的意义
农作物成熟：早秋时节，农作物如玉米、大豆等开始成熟，农民需要抓紧时间收割。
气候特点：早秋气温下降较快，天气较为凉爽；晚秋气温下降较慢，可能会出现“秋老虎”现象，天气依然炎热。
民间谚语
早秋凉飕飕：早秋时节，气温下降较快，天气较为凉爽。
晚秋热死牛：晚秋时节，气温下降较慢，天气依然炎热，有时会非常炎热。
气温变化
昼夜温差：立秋后，昼夜温差逐渐增大，白天炎热，夜晚凉爽。
降水减少：立秋后，降水量减少，空气变得干燥，需要注意防秋燥。
气候变化的影响
全球变暖：近年来，全球气候变暖趋势明显，导致立秋后的高温天气延长。
地方差异：由于中国地域辽阔，南北气候差异显著，立秋后的天气表现也各不相同。
立秋时间的计算主要依据太阳在黄道上的位置，通常在每年的公历8月7日或8日。立秋在农历六月份为早秋，七月份为晚秋。早秋气温下降较快，晚秋气温下降较慢，可能会出现“秋老虎”现象。了解立秋时间和早秋、晚秋的区别，有助于我们更好地适应季节变化，安排农事活动和日常生活。
立秋既不是农历也不是阳历的单独概念，而是中国农历二十四节气之一，通常出现在阳历的8月7日或8日左右，具体日期根据太阳运行轨道和地球自转角度而定。
立秋后，天气逐渐转凉，气候干燥，养生应顺应自然规律，注重调节饮食、起居、情志和运动。以下是立秋后养生的建议：
饮食调养
滋阴润肺：多吃山楂、石榴、西红柿等酸味果蔬，以及银耳、百合、蜂蜜等润燥食物，有助于缓解秋燥带来的不适。
避免辛辣油腻：减少葱、姜、辣椒等辛味食物的摄入，避免助热生燥，损伤脾胃。
适量进补：根据个人体质选择合适的补品，注意调理脾胃、润肺补肺，避免过度进补导致消化系统负担。
起居调养
保持充足睡眠：立秋后应早睡早起，保持规律的作息，使阳气得以收敛。
适当运动：选择轻松平缓的运动项目，如太极拳、散步等，避免剧烈运动导致大汗淋漓。
情志调养
宁心养神：通过练习、听音乐等方式保持神志安宁，避免悲忧伤感损伤肺气。
运动调养
适量运动：立秋后适合进行户外运动，如慢跑、爬山等，但应注意循序渐进，避免过度运动。
防病保健
预防感冒：立秋后昼夜温差大，注意及时增减衣物，预防感冒等疾病的发生。
滋阴润燥：通过中医穴位按摩和中药代茶饮来预防秋燥引发的各种疾病。
立秋后感受到秋天的凉意的时间因地区和气候特征而异。立秋后需要经过一段时间的气温下降，通常在18天到20天左右，才能明显感受到秋天的凉意。