回南天是南方地区春季常见的潮湿天气现象，了解其发生的具体月份有助于提前采取防范措施。
月份范围
春季：回南天通常出现在每年的2月至4月，尤其是在3月时最为明显。
气候变化：近年来，回南天的频率和强度有所增加，可能与全球气候变化有关。
形成条件
气象条件：回南天的形成需要两个主要条件：一是长时间的低温和突然的温暖湿润天气。
地理分布：回南天主要影响中国的南方地区，包括广东、广西、海南、福建、湖南、江西等地。
高湿度
空气湿度：回南天期间，空气湿度显著增加，常常超过80%，导致室内环境闷热。
水珠凝结：室内物体表面容易凝结水珠，墙壁、地板、家具等都会出现水珠现象。
雾气
浓雾：回南天常常伴随着浓雾，能见度显著降低，有时甚至降至50米。
视线受阻：雾气不仅影响视线，还可能导致交通安全问题，特别是在驾驶时。
防潮除湿
关闭门窗：在早晨和晚上湿度较高时关闭门窗，防止湿气进入室内。
使用除湿设备：空调、除湿机等设备可以有效降低室内湿度，保持环境干燥。
健康防护
防潮物品：在衣柜、鞋柜等密闭空间放置干燥剂，如吸湿盒、除湿包等，防止衣物和鞋子受潮。
饮食调理：多吃祛湿食物，如薏米、红豆、冬瓜等，避免生冷、油腻食物，减轻肠胃负担。
回南天通常出现在每年的2月至4月，尤其是在3月时最为明显。其特征是高湿度和浓雾，对人们的生活和健康带来诸多不便。通过采取防潮除湿和健康防护措施，可以有效应对回南天带来的影响。了解回南天的月份和特征，可以帮助我们提前做好准备，减少潮湿天气对生活的影响。
回南天一般出现在中国南方的多个地区，主要包括：
华南地区：如广东、广西、海南、福建等地。这些地区属于典型的海洋性亚热带季风气候，每年春季时，从南海吹来的暖湿气流与从北方南下的冷空气相遇，形成准静止锋，导致天气阴晴不定、非常潮湿，出现回南天现象。
湖南、湖北、江西、浙江等地：这些地区也会出现回南天，通常在每年的二三月份到四月份。
以下是一些有效预防回南天带来的潮湿和不便的方法：
1. 保持室内通风：在潮湿的天气里，要尽可能地让空气流通，带走室内的湿气。可以选择在早晨和傍晚湿度较低的时候开窗通风，让新鲜空气进入室内。还可以使用空气净化器或除湿机，帮助减少室内的湿度。
2. 使用除湿设备：使用除湿机、空调的除湿模式或电风扇可以帮助减少室内湿度。对于湿度特别严重的地区，可以考虑使用抽湿机。
3. 关闭门窗：在早晚湿度较高的时候，特别是早晨和晚上，要关闭门窗，防止室外暖湿气流进入室内。中午湿度较低时，可以短时间开窗通风。
4. 使用干燥剂：在室内的各个角落放置一些干燥剂，如除湿盒、活性炭等，帮助吸收空气中的水分。还可以将一些干燥剂放在衣柜、书柜等容易潮湿的地方，防止衣物和书籍受潮发霉。
5. 温盐水拖地：拖地时，在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，将拖把浸泡在盐水里拧干之后再开始打扫地板。温热的盐水蒸发速度比冷水快，地板干的速度也会比较快，可以让地面保持干燥的时间延长。
6. 注意饮食调理：在回南天，人体容易受到湿气的影响，出现肠胃不适、关节疼痛等问题。要注意饮食的调理。可以多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。要避免食用生冷、油腻的食物，以免加重肠胃的负担。
7. 保持身体干燥：洗完澡后要及时擦干身体，吹干头发。要选择透气性好的衣物，避免穿着潮湿的衣服。
8. 定期清洁：潮湿的环境容易滋生细菌和霉菌，要定期对室内进行清洁。特别是一些卫生死角，如墙角、床下等，要及时清理，防止霉菌滋生。
回南天对健康的影响主要表现在以下几个方面：
1. 呼吸道疾病：由于回南天期间冷暖气团交替频繁，人体生理机能容易不适应，导致抵抗力下降，从而引发上呼吸道感染、扁桃体炎等呼吸系统疾病。
2. 风湿病加重：潮湿的天气容易引发风湿免疫疾病，尤其是对于风湿骨痛患者，尤其是老年人，需要特别注意保暖防寒。
3. 心脑血管疾病：回南天天气忽冷忽热，昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈波动，易诱发心脑血管疾病的发作。
4. 胃肠道疾病：潮湿的环境容易引发消化不良、腹痛腹泻等胃肠道疾病，同时食物在潮湿环境中容易变质，增加食物中毒的风险。
5. 皮肤疾病：由于天气潮湿，真菌、霉菌生长速度快，容易引发湿疹、手足藓、过敏性皮肤病等皮肤疾病。
6. 妇科疾病：春天是妇科疾病的多发季节，潮湿的环境容易引发各种妇科炎症。