清明节是中国传统的节日，既有丰富的习俗，也有一些需要避免的禁忌。以下将详细介绍清明节的习俗和禁忌。
扫墓祭祖
清明节是传统的春祭大节，扫墓祭祖是其最重要的习俗之一。人们会携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，或折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼拜祭。
扫墓祭祖不仅是表达对祖先的怀念和敬意，也是中华民族孝道文化的体现。通过这一仪式，家族成员能够增强对家族历史和先人的认同感。
踏青
清明节是春光明媚、草木吐绿的时节，人们会利用这个假期走出户外，欣赏春天的美景，感受大自然的魅力。踏青也叫春游，古时叫探春、寻春等。
踏青活动有助于人们放松身心，增强体质，增进家庭感情。这也是对祖先的一种缅怀方式，表达了对生命的珍视和对自然的热爱。
放风筝
清明节放风筝是普遍流行的习俗。人们不仅白天放风筝，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。
放风筝不仅是一种娱乐活动，还寄托着人们对美好生活的向往和追求。古人认为放风筝可以放走自己的秽气，带来好运和健康。
插柳
清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，或带回家插在门楣、屋檐上。
插柳习俗与避免疫病有关，柳条插在屋檐下还可以预报天气。这一习俗不仅具有实用价值，还寓意着生命的顽强和对未来的希望。
植树
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。自古以来，中国就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”。植树活动不仅有助于环境保护，还象征着生命的延续和对先人的怀念。这一习俗体现了中华民族对自然的尊重和对生命的珍视。
不在墓碑照相
祭祖扫墓时，禁止在墓碑照相，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影，都不合适。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。这一禁忌源于对祖先的敬重和对神灵的敬畏，避免照片带来不好的气场，影响个人运势。
孕妇避免扫墓
孕妇最好避免清明的扫墓活动，因为清明时节非常拥挤，且气象和周边环境对孕妇的健康不利。孕妇的身体状况较为特殊，扫墓活动可能会带来不必要的风险，因此建议避免参加。
忌穿大红大紫
清明节扫墓是一件庄严肃穆的事情，应避免穿大红大紫的衣服，应穿上素色的服饰。红色象征着喜庆和吉祥，与扫墓的肃穆氛围不符，选择素色服饰表达了对祖先的尊重。
忌买鞋
清明节期间忌讳购买新鞋，因为“鞋”与“邪”同音，容易招引不吉利的事物。这一禁忌源于古代的迷信观念，认为购买新鞋会带来不好的运气，因此建议避开清明节购买新鞋。
外人不要参与他人的扫墓
外人最好不要陪同去扫墓，因为各自的气场不一样，可能会造成气场的紊乱，导致不协调而走霉运。扫墓是一种私人的祭祀活动，外人参与可能会带来不必要的麻烦和冲突，因此建议尊重主人的意愿。
清明节既有丰富的习俗，如扫墓祭祖、踏青、放风筝、插柳和植树，这些活动不仅表达了对祖先的怀念和敬意，也体现了对生命的珍视和对自然的热爱。清明节也有一些需要避免的禁忌，如不在墓碑照相、孕妇避免扫墓、忌穿大红大紫、忌买鞋和外人不要参与他人的扫墓，这些禁忌源于古代的迷信观念和对祖先的敬重。通过了解和遵守这些习俗和禁忌，人们可以更好地表达对祖先的怀念和敬意，同时也能更好地享受这个传统的节日。
清明节的传统美食丰富多样，以下是一些常见的清明节美食：
1. 青团子：江南一带的传统食品，用艾草汁和糯米粉制成，寓意家庭幸福美满。
2. 艾粄：客家人清明节必备的小吃，用糯米粉和艾草制成，具有药用保健功能。
3. 馓子：油炸食品，香脆精美，古时称为“寒具”，南北各地均有食用。
4. 鸡蛋：清明节吃鸡蛋，寓意一整年都有好身体，源起于先秦时代的禁火习俗。
5. 薄饼：厦门等地的传统食品，清明节扫墓后食用，寓意生活美满。
6. 大葱和蛋饼：青岛地区的习俗，寓意聪明伶俐。
7. 芥菜饭：温州等地的传统小吃，具有清热解暑的功效。
8. 枣糕：北方地区的传统食品，用酵糟发面夹枣蒸食，纪念介子推。
9. 清明饭：用五色米制成的特色糯米饭，象征着吉祥如意。
清明节期间，有许多特定的户外活动，以下是一些常见的活动：
1. 踏青：清明节是春意盎然的时节，适合外出踏青，欣赏大自然的美景，感受春天的气息。
2. 放风筝：放风筝是清明节的传统活动之一，人们会在户外放飞风筝，寓意着祈福和消灾。
3. 荡秋千：荡秋千也是清明节的传统习俗，通过荡秋千来祈求丰收和平安。
4. 蹴鞠：蹴鞠是一种古老的足球活动，人们在清明节期间会进行蹴鞠比赛，以锻炼身体和娱乐。
5. 植树：清明节前后是植树的好时机，许多人会选择在这个时候植树，以表达对先人的怀念和对未来的期望。
6. 扫墓：清明节最重要的活动之一是扫墓，人们会前往祖先的墓地，进行祭奠和扫墓，表达对先人的敬仰和怀念。
7. 插柳：插柳是清明节的传统习俗，人们会在门口或窗户上插上柳枝，以祈求健康和长寿。
8. 赏花：清明节期间，许多地方都会举办赏花活动，人们可以前往公园、植物园等地，欣赏各种花卉的盛开。
9. 徒步旅行：清明节是进行徒步旅行的好时机，许多人会选择在清明假期进行远足，感受大自然的美丽。
10. 文化讲座和互动游戏：一些地方会组织清明节文化讲座和互动游戏，帮助人们更好地了解清明节的历史和文化内涵。
清明节，作为中国重要的传统节日之一，不仅承载着深厚的文化底蕴，还拥有众多别称，这些名称反映了节日的多样性和文化内涵。以下是清明节的一些主要别称：
踏青节：源于清明时节春光明媚，万物复苏，适合踏青郊游，欣赏大自然的美景。
鬼节：因清明节流行扫墓，而扫墓是清明节前一天寒食节的内容，寒食相传起于晋文公悼念介子推一事。
祭祖节：清明节的主要习俗是祭祖扫墓，表达对祖先的敬仰和怀念之情。
行清节：兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日，体现了天时地利人和的合一。
三月节：清明节在农历三月，故称三月节。