一、苗族服饰
1. 特色
色彩绚丽
苗族服饰以其丰富而鲜艳的色彩著称。例如，黔东南地区的苗族女装，常以红、黄、蓝、绿、白等对比强烈的色彩搭配。红色代表热情和活力，在苗族文化中有吉祥的寓意；蓝色多取自自然的天空或布料染色后的深沉色调，与红色等搭配相得益彰。
刺绣精美
刺绣是苗族服饰不可或缺的部分。苗族刺绣针法多样，有平绣、破线绣、打籽绣等。图案丰富，常见的有蝴蝶纹、鸟纹、鱼纹等动植物图案，还有几何图案。这些图案往往蕴含着苗族的神话传说和祖先记忆。如蝴蝶妈妈是苗族神话中的始祖，蝴蝶纹刺绣图案就广泛出现在苗族服饰上。
银饰华丽
苗族银饰种类繁多，造型复杂。包括银冠、银耳环、银项链、银手镯、银腰带等。银冠造型高大，装饰有多层银片、银花和银坠，象征着权力、财富和吉祥。银饰制作工艺精湛，采用铸、锻、刻、镂等多种技法。
2. 性别差异
男饰
传统苗族男饰相对简洁。一般穿着对襟或左大襟短衣，颜色多为青、蓝、黑等深色。下装多为宽脚长裤，裤脚有时会用彩色的布条进行装饰性绑扎。在一些特殊场合，如祭祀仪式，男性也会佩戴简单的银饰，如银项圈等。
女饰
女饰更为复杂和华丽。除了精美的刺绣和色彩搭配外，不同支系的苗族女饰有明显区别。例如，湘西苗族女性上衣多为右衽大襟衣，领口、袖口和下摆都有刺绣花边；下装是百褶裙，裙子的长度和褶子密度因地区而异，有的长及脚踝，褶子细密均匀。
3. 地域差异
黔东南苗族服饰
这里的苗族服饰在款式和图案上独具特色。女装的上衣较短小紧身，衣袖和裤腿都绣有精美的花边。服饰图案受当地自然环境和民族文化影响较大，如在雷山地区的苗族服饰中，会有较多反映当地梯田文化的图案元素。
湘西苗族服饰
湘西苗族服饰色彩较为沉稳，以青、蓝、黑为主色调，但刺绣工艺同样精湛。其百褶裙的褶子宽大且疏朗，与黔东南地区的苗族百褶裙有所不同。
二、苗族生活习惯
1. 居住习惯
吊脚楼
苗族多居住在山区，吊脚楼是其典型的传统民居形式。吊脚楼依山而建，一般分为两层或三层。下层通常用来饲养家畜家禽或堆放农具杂物，上层住人。这种建筑形式既适应了山区的地形地貌，又能防潮防虫。例如，在湘西的凤凰古城周边山区，随处可见错落有致的苗族吊脚楼。
村落布局
苗族村落往往具有独特的布局。村落中心一般有广场或鼓楼等公共活动场所。鼓楼是苗族村寨的重要标志，它是村民集会、议事、休息和娱乐的地方。围绕鼓楼的是一排排的吊脚楼，整个村落与周围的山水环境融为一体。
2. 饮食习俗
酸食为主
苗族饮食中有“无酸不成席”的说法。酸汤是苗族特色美食，以米汤为原料，加入野生西红柿、辣椒、木姜子等食材发酵而成。酸汤鱼也是著名的菜肴，鱼肉鲜嫩，酸汤开胃可口。
糯食偏好
糯米在苗族饮食中占据重要地位。常见的有糍粑，将糯米蒸熟后捶打而成，可煎、烤、炸等多种吃法。还有五彩糯米饭，用天然植物染料将糯米染成红、黄、蓝、黑、白等颜色，色彩斑斓，不仅美味而且具有观赏性。
3. 节日习俗
芦笙节
这是苗族的传统节日，一般在农历三月至五月间举行。节日期间，男子吹奏芦笙，女子身着盛装随着芦笙曲翩翩起舞。芦笙比赛是节日的重要活动内容，各个村寨的芦笙队齐聚一堂，比技艺、比曲调。
苗年
苗年是苗族最隆重的传统节日，相当于汉族的春节。在苗年期间，苗族人民会祭祀祖先、走亲访友、举办各种庆祝活动。会有斗牛、斗鸟等活动，还有丰富的特色美食供人们享用。
