毛躁的性格可以通过多种方法进行改善，同时找到适合自己的职业也能在一定程度上缓解毛躁情绪。以下是一些具体的建议。
认识自己的情绪
理解和接受自己的情绪是改变行为的第一步。知道什么情况会让自己变得急躁或者易怒，并观察这些情况是如何影响自己行为的。通过自我观察和反思，可以更好地理解自己的情绪触发点，从而有针对性地进行调整。
学习和实践压力管理技巧
深呼吸、瑜伽、冥想、散步等放松技巧都可以帮助自己冷静下来，缓解压力。这些方法有助于在情绪激动时保持冷静，避免因急躁而做出冲动的决定。
进行情绪管理
当开始感觉到愤怒或者急躁时，尝试一些策略来控制自己的情绪，比如进行深呼吸、计数，或者把注意力转移到其他事情上。通过情绪管理技巧，可以更好地控制自己的情绪，减少急躁行为的发生。
寻求帮助
与信任的朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受。他们可能提供新的视角或者策略来处理急躁和易怒的情绪。外部支持可以提供不同的视角和策略，帮助自己更好地应对和处理急躁情绪。
保持健康的生活习惯
通过健康饮食和充足休息的方式来维持稳定的情绪。健康的生活习惯有助于改善整体心理健康，从而减少急躁情绪的发生。
销售员
尽管急躁的人总是急于求成，做事有时候不太考虑现实条件，但是这样的行事风格非常适合做销售员，因为销售员的工作内容充满了挑战，他们时常要面临巨大的业务压力，这就要求他们必须要全力以赴的去应付每天的工作，并付出百万的热情。
销售员的工作性质需要快速反应和高效执行力，这正好符合急躁性格的人的特点。
消防员
消防员的工作环境应该属于非常典型的高压力环境，在面对突发状况的时候，他们必须要迅速作出决定并采取行动。消防员的工作需要快速反应和冷静判断，这与急躁性格的人在高压环境下的表现相契合。
运动员
运动员需要高度的专注和强烈的竞争意识，这些特质可以帮助他们克服急躁情绪，提高表现。通过不断的训练和比赛，运动员可以学会如何在高压环境下保持冷静，这对改善急躁性格有积极作用。
改变毛躁的性格需要时间和实践，通过认识自己的情绪、学习压力管理技巧、寻求帮助和保持健康的生活习惯，可以逐步改善急躁情绪。选择适合自己的职业，如销售员、消防员和运动员，也能在一定程度上缓解毛躁情绪，发挥个人优势。
性格毛躁往往与内心的紧张和焦虑有关，而冥想和呼吸练习是两种非常有效的放松技巧，可以帮助我们缓解这些负面情绪。以下是一些通过冥想和呼吸练习来缓解性格毛躁的方法：
冥想的好处
减轻压力和焦虑：冥想可以帮助我们从纷扰的思绪中抽离出来，将注意力集中在当下，从而减轻对未来的担忧和对过去的懊悔。
提升情绪稳定性：定期冥想可以显著降低焦虑水平，提升情绪稳定性和整体幸福感。
增强自我意识：冥想有助于我们观察自己的思绪，而不被它们所牵引，从而更好地控制自己的情绪。
呼吸练习的方法
4-7-8呼吸法：用嘴完全呼气，发出吐气声。闭上嘴，用鼻子吸气，在内心默数到4。屏住呼吸，默数到7。用嘴完全呼气，发出吐气声，默数到8。以上为一个呼吸循环。
风箱式呼吸：用鼻子快速吸气、呼气，嘴唇放松闭合。呼气和吸气的时间大致相等，但要尽可能缩短，可以发出“咻咻”的声音。
冥想与呼吸练习的结合
冥想时的呼吸关注：在冥想时，我们可以将呼吸作为冥想的对象，专注于每一次的吸气和呼气，感受气息在体内的流动。
呼吸冥想：默数呼吸是冥想中的入门练习，有助于让纷乱的头脑平静下来，让注意力回到当下。
实践建议
定期练习：将冥想和呼吸练习纳入日常生活，每天抽出一段时间进行练习，有助于形成习惯，从而长期受益。
寻找适合自己的方式：每个人的体验和感受都是独特的，可以尝试不同的冥想和呼吸练习，找到最适合自己的方式。
通过冥想和呼吸练习，我们可以逐渐学会如何管理自己的情绪，减少急躁和冲动的行为，从而变得更加从容和冷静。
性格毛躁的人通常表现为做事急躁、缺乏耐心、容易冲动。但这并不意味着他们在所有职业领域都无法取得成功。事实上，有些职业反而能够利用他们的这种性格特点。以下是一些可能适合性格毛躁的人从事的职业：
销售员：销售工作需要面对各种挑战和压力，性格毛躁的人可以迅速作出反应，积极寻求机会，这在销售中可能是一个优势。
消防员：消防员需要在紧急情况下迅速作出决策并采取行动，性格毛躁的人在这种高压力环境中可能表现出色。
创意与艺术类工作：如作家、画家、音乐家等，这些职业需要丰富的想象力和自由的表达方式，性格毛躁的人可能更能捕捉到那些微妙而难以言喻的情感。
人际沟通与服务业：如市场营销、客户服务、公关等，这些职业需要与人打交道，性格毛躁的人可能更容易理解他人的情绪和需求。
性格毛躁的人可以通过以下方法来改善自己的性格特点，从而更好地适应职场：
学会情绪管理：理解和接受自己的情绪变化，通过深呼吸、散步或冥想的放松技巧缓解压力。
提高专注力：设定特定的时间段专注于某项任务，使用番茄工作法等技巧提高集中注意力的能力。
增强秩序感：建立日常计划和任务清单，帮助自己更好地管理时间和任务。
通过上述方法，性格毛躁的人不仅可以在职场中找到适合自己的位置，还能在职业发展中取得更好的成绩。
性格毛躁的人可以通过使用一些高效工具和应用来帮助他们更好地管理时间和情绪，提高工作效率和生活质量。以下是一些推荐的工具和应用：
时间管理工具
待办事项列表：使用纸质或电子的待办事项列表，帮助用户清晰地看到需要完成的任务，并按优先级排序。
时间管理应用：如番茄钟（Pomodoro Technique）应用，通过设定工作时间和休息时间来提高专注力。
笔记和文档管理工具
印象笔记：支持多种格式的笔记记录，方便用户整理思绪和资料。
石墨文档：适合进行深度思考和详细记录，支持实时协作。
冥想和放松应用
冥想应用：如Headspace、Calm等，提供冥想指导和放松音乐，帮助用户减轻压力和焦虑。
呼吸练习应用：如Breathe Easy，通过深呼吸练习帮助用户放松身心。
认知行为疗法工具
情绪追踪应用：如Moodnotes，帮助用户记录情绪变化，识别和管理负面情绪。
思维训练应用：如Cognitive Behavioral Therapy (CBT) tools，提供认知行为疗法的练习和技巧。
习惯养成工具
习惯追踪应用：如Streaks、Habitica，帮助用户建立和坚持良好的生活习惯。
心理咨询和支持平台
在线心理咨询：如心理医生在线咨询平台，提供专业的心理支持和情绪管理建议。
通过使用这些工具和应用，性格毛躁的人可以更好地管理自己的情绪和时间，提高工作效率和生活质量。