在现代繁忙的都市生活中，绝大多数职场人每天都要在办公室里度过八小时甚至更长时间，大家往往只关注业绩和KPI，却很少留意身边环境潜藏的危机，尤其是那些时刻在影响健康的办公室风水。如果长期处于一个布局不合理、气场混乱的空间里，身体和心理都会发出报警信号，这时候就不得不去思考办公室风水对健康的影响到底有多深远，毕竟没有一个好身体，一切努力都将是徒劳。
1、背后要有实墙依靠
人在办公的时候，最需要的就是一种心理上的安全感，这种安全感直接来源于座椅的摆放。如果你是坐在门口或者是过道的位置，背后经常有人走来走去，甚至是一扇大窗户，这种“背后无靠”的格局会让你时刻处于一种潜意识的紧张状态中。你总感觉有人在背后盯着你，或者随时会有什么事情发生，这种精神紧绷会导致你的颈部和背部肌肉长期僵硬，久而久之，颈椎病、腰肌劳损这些问题就会找上门来。最好的解决办法是调整座位，让你的椅背紧紧贴着一堵实墙，这样就像是有了一位“隐形贵人”在支持你，你的心情会瞬间放松下来，工作效率提高，身体的酸痛感也会慢慢缓解。
2、避开头顶横梁压顶
抬头就能看见天花板上有横梁压着，这在环境心理学上是非常忌讳的。横梁压顶会让人产生一种被压迫、被限制的感觉，仿佛头顶悬着一把剑。在这种环境下工作，人的思维容易变得迟钝，精神压力巨大，经常会感觉到头痛头晕，甚至晚上睡觉都会失眠多梦。如果你的座位不幸就在横梁之下，最直接有效的办法是将办公桌稍微挪动一下，避开那个位置。如果实在无法移动，可以在横梁下方装一些吊顶或者悬挂一些柔和的装饰物来化解这种压迫感，让头顶的空间看起来开阔一些，这样心胸也就跟着开阔了，压抑的情绪自然烟消云散。
3、保持桌面整洁清爽
办公桌不仅仅是工作的平台，更是你内心世界的投射。很多人的桌子上堆满了文件、零食、废弃的纸张和各种杂物，连放键盘和鼠标的地方都挤得满满当当。这种杂乱无章的布局，会让你在找东西时浪费大量时间，增加无谓的焦虑感，而且灰尘容易堆积，细菌滋生，直接威胁呼吸系统的健康。看着混乱的桌子，人的思绪也会跟着乱成一团麻。你应该养成每天清理桌面的习惯，只保留当前必须处理的物品，给文件分类归档。当你看到整洁的桌面，心情会变得明亮，呼吸似乎都顺畅了许多，这种积极的情绪是对抗疾病最好的良药。
4、光线柔和切忌刺眼
光线是办公室环境中最重要的元素之一，它直接影响着人的视觉健康和情绪状态。如果你的办公位置光线太暗，你会感到压抑、困倦，视力容易受损；反之，如果阳光直射或者灯光太刺眼，不仅会导致眼睛疲劳、干涩，还会让人烦躁不安，脾气变得暴躁。理想的办公光线应该是自然光与人工照明相结合的柔和光线。你可以利用百叶窗或者窗帘调节自然光的强度，避免阳光直射在电脑屏幕上造成反光。在桌面上放置一盏瓦数合适、光线柔护眼的台灯，既能让文件看得清楚，又能保护视力，让眼睛时刻保持舒适状态。
5、远离电器辐射源头
现代办公室里充斥着各种电子设备，电脑、打印机、复印机、扫描机等等。这些设备在工作时会产生电磁辐射和热量，而且打印机、复印机还会散发墨粉的味道，长期接触这些对人体是有害的。很多人的座位为了方便，就紧挨着打印机的角落，这其实是在给自己找麻烦。长时间暴露在辐射和异味中，人会出现皮肤过敏、头晕、乏力等症状。尽量让你的办公桌远离这些大型电器，保持至少一米以上的距离。如果无法改变位置，要在两者之间摆放一些绿色的植物作为屏障，多喝绿茶，多吃富含维生素的食物，以此来增强身体抵抗辐射的能力。
6、摆放绿植净化空气
封闭的办公室空间里，空气流通往往不畅，二氧化碳浓度升高，氧气含量不足，人很容易感到头脑昏沉，提不起精神。这时候，绿植就是最好的“天然净化器”。在办公室摆放一些如绿萝、吊兰、富贵竹等容易养护的植物，不仅能够吸收空气中的有害气体，释放氧气，还能缓解视觉疲劳。看着生机勃勃的绿色植物，人的心情会变得愉悦，压力也能得到释放。植物代表着生命力和成长之气，它们能为死气沉沉的办公室注入新鲜的活力，让你在呼吸吐纳间感受到自然的滋养，身体机能自然会保持在最佳状态。
7、视野开阔避开尖角
坐在办公位上，你的视野范围直接关系到心态的平和与否。如果你的正前方对着墙角、柜子的尖角，或者视线被高大的障碍物挡住，这会形成一种“煞气”，看着心里就不舒服，总觉得有人在针对你，产生一种无形的对抗心理。这种尖锐的视觉冲击会让人变得敏感多疑，容易和同事发生口角，导致人际关系紧张，心理压力随之增大。调整桌椅的方向，确保你的视线前方是开阔的，最好是能看到门或者窗外的景色，避免正对任何尖锐的物体。开阔的视野能带来宽广的胸怀，让你在处理工作时更加得心应手，身心舒畅。