既长寿又有福的男人面相通常具有一些共同的面相特征，这些特征在传统面相学中被认为预示着健康和长寿。以下是一些被广泛认可的长寿和福气面相特征。
眉毛浓密且长
眉毛被称为“保寿官”，浓密且长的眉毛通常预示着气血充足，身体健康，容易获得长寿。
眼睛明亮有神
眼睛是心灵的窗户，明亮有神的眼睛通常反映出良好的精神状态和生理健康，长寿者的眼睛往往明亮有神，反映出他们精神饱满、思维敏捷。
鼻梁挺直，鼻翼适中
鼻梁挺直、鼻翼大小适中的男人，在面相学上被认为具有较好的呼吸系统和心肺功能，这有助于维持生命活力。
人中深长
人中深长的人通常肾气充足，生命力强，身体健康，更容易长寿。
耳朵长且厚
耳朵长且厚的人通常肾功能好，肾气足，身强体壮，寿命长。
额头饱满
额头饱满的人通常具有积极的事业心，前途广阔，富于奉献精神，这类人往往能够积累财富，生活美满。
脸部轮廓清晰
脸部轮廓清晰的人通常内分泌系统稳定，生命力强，能够享受幸福的人生。
唇形端正，嘴角上扬
唇形端正，嘴角上扬的人通常性格开朗、乐观，善于与人相处，拥有广泛的人脉和好人缘。
下巴圆润
下巴圆润的人通常晚年幸福，福泽深厚，这类人天生运势好，为人踏实沉稳，社交能力强。
既长寿又有福的男人面相通常包括眉毛浓密且长、眼睛明亮有神、鼻梁挺直、人中深长、耳朵长且厚等特征。额头饱满、脸部轮廓清晰、唇形端正、嘴角上扬和下巴圆润等面相也预示着好运和幸福。这些特征不仅反映了人的生理构造，更蕴含着深厚的文化内涵和人们对美好生活的期盼。
男性想要长寿和健康，饮食是一个非常重要的方面。以下是一些经过科学研究证实的，对男性健康有益的食物：
有助于男性长寿和健康的食物
蓝莓：富含抗氧化剂，有助于降低癌症、心血管疾病等发病率。
三文鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险。
菠菜：富含类胡萝卜素和叶酸，有助于预防癌症和认知能力下降。
坚果：如核桃、杏仁等，富含抗氧化剂、健康脂肪和矿物质，有助于增强和性功能。
毛豆：富含纤维、蛋白质和多种营养素，有助于降低前列腺癌风险。
其他建议的食物
牡蛎：富含锌，对男性生殖健康至关重要。
番茄：含有番茄红素，对前列腺健康有特殊保护作用。
全谷物：如燕麦、糙米等，富含纤维和维生素，有助于稳定血糖水平和减少心血管疾病风险。
通过均衡饮食，适量摄入上述食物，男性可以显著提升健康状况，结合适当的运动和健康的生活方式，将更有助于实现长寿的目标。
适合男性的长寿锻炼方式多种多样，以下是一些推荐的运动：
球拍类运动：如羽毛球、乒乓球等，这类运动不仅能够锻炼人的反应能力和手眼协调能力，还能增强心肺功能。研究表明，一周参与安排1-2次球拍类运动的人，心血管系统更加健康，新陈代谢也更为活跃。
慢跑：慢跑训练可以促进血液循环，提高身体的氧气供应，这种持续而稳定的锻炼，使心肺系统保持年轻和活力，延缓了其随着年龄增长而衰退的速度。
深蹲及其变式动作：深蹲以及弓步蹲、深蹲跳跃、保加利亚蹲等变式动作，是锻炼臀腿肌群的王牌动作，可以预防肌肉流失，提升下肢稳定性跟爆发力。
游泳：游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。
快走：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动，能够增强心肺功能，促进血液循环。
男性想要通过锻炼来达到长寿的目的，需要选择适合自己的运动方式，并持之以恒地坚持下去。在运动过程中要注意适量，避免过度运动造成身体损伤。
关于男性长寿的面相特征，并没有科学依据来证实其准确性。从面相学的角度来看，可以探讨一些与长寿相关的面相特征。以下是一些被认为可能与长寿相关的面相特征：
眉毛：眉毛浓淡适中，眉尾略微下垂，被称为“长寿官”。
眼睛：眼睛明亮、清澈，双目放光，炯炯有神。
人中：人中长且沟宽深，被认为是长寿之相。
耳朵：耳朵大而圆润，耳垂肥大，色泽红润。
三庭匀称：头顶到眉毛为上庭，眉毛到鼻子底部为中庭，鼻底到下巴为下庭，三庭比例匀称。
需要注意的是，这些特征并没有科学证据支持，面相学并非科学，其观点和结论仅供参考。长寿是一个复杂的问题，受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。不能仅凭面相特征来判断一个人的寿命。