藏族文化是中国多民族文化中极具特色和丰富性的一个组成部分。它的民俗文化涵盖了服饰、饮食、居住、交通运输、器物用具等多个方面，反映了藏族人民独特的生活方式和文化心理。以下将从藏族民俗文化的主要内容、文化特点以及当代社会风貌的变迁等方面进行详细介绍。
服饰
藏族服饰因地域不同而呈现出多样化的特点。藏袍是藏族的主要服装，宽体长身，用氆氇、呢料、动物皮毛等面料缝制。藏东康巴服饰大气粗犷，腰间挂藏刀、火镰等生活用具；藏北牧区的羊皮袍宽大厚重，适应高寒气候。
藏族服饰的多样性不仅反映了不同地区的自然环境和生产方式，还体现了藏族人民的审美观念和生活习惯。其丰富的装饰和实用功能，展示了藏族文化的独特魅力。
饮食
藏族饮食以青稞为主要食物，制作成糌粑、酥油茶等。酥油茶是藏族日常生活中必不可少的饮品，由酥油、茶和食盐制成。青稞酒是用青稞发酵酿成的低度酒，口感甘甜爽口。
藏族饮食文化注重营养和适应高寒环境的需求，反映了藏族人民对自然的深刻理解和利用。其独特的饮食结构和烹饪方法，丰富了藏族人民的饮食文化。
居住
藏族民居主要有碉房和帐篷两种形式。碉房一般为两层结构，上层为起居场所，底层为牲畜和储藏房，采用阿嘎土铺面，具有良好的防寒保暖效果。帐篷则主要用于牧区，用牛毛纺线织成的粗氆氇搭建，便于牧民随时搬迁。藏族民居的设计充分考虑了地理环境和气候条件，体现了藏族人民对自然环境的适应能力。
交通运输
由于地理环境的限制，藏族交通运输主要依靠骡马、牦牛、骆驼等。马是青藏高原上人们生活中不可缺少的忠实伴侣，牦牛被称为高原之舟，牛皮船则是水上交通工具。
这些交通工具不仅适应了高寒地区的特殊环境，还反映了藏族人民在交通运输方面的智慧和创造力。
器物用具
藏族器物用具种类繁多，金银玉器工艺技术悠久，金属制品规格不一，做工细腻精致。木质器物用具如木碗、藏刀等在日常生活中广泛使用。这些器物用具不仅具有实用功能，还体现了藏族人民的审美观念和工艺水平。
多元文化的融合
藏族文化是在长期的历史发展过程中，通过与周边民族的不断交流融合形成的。吐蕃时期与唐朝的接触，以及后来的藏汉文化交流，都深刻地影响了藏族文化的发展。
多文化的融合使藏族文化更加丰富多元，体现了藏族人民的开放包容和积极进取的精神。
宗教影响
藏传佛教对藏族文化的影响深远，从7世纪传入西藏以来，已经发展了1300多年。藏族的宗教信仰、节日庆典、丧葬习俗等都与佛教密切相关。宗教在藏族文化中占据了重要地位，不仅影响了藏族人民的生活方式，还塑造了藏族人民的精神世界和价值观。
艺术和文学
藏族文学丰富多彩，包括《格萨尔王传》等史诗，以及丰富的民间故事和传说。藏族舞蹈、绘画、雕塑等艺术形式也具有独特的民族风格。藏族的艺术和文学不仅是其文化的重要组成部分，也是中华民族文化宝库中的瑰宝，体现了藏族人民的智慧和创造力。
现代畜牧技术和管理模式
随着现代畜牧技术和管理模式的引入，藏族畜牧业生产效率显著提高。高原农业的发展也为藏族人民提供了更多的食物来源。现代科技的引入不仅提高了藏族人民的生活水平，也促进了藏族传统畜牧业和农业的可持续发展。
教育和基础设施
全面实行九年义务教育，提高藏族儿童入学率和升学率。基础设施建设如交通、水利、电力等也得到加强，改善了藏族人民的生活条件。教育和基础设施的改善为藏族地区的现代化进程奠定了基础，有助于缩小城乡差距，促进藏族社会的全面发展。
文化传承与创新
在现代社会，藏族文化在传承中不断创新。通过举办各种文化活动和节庆，如藏历新年、雪顿节等，藏族文化得以广泛传播和弘扬。文化传承与创新不仅有助于保持藏族文化的独特性，也促进了藏族文化与现代社会的融合，增强了藏族人民的文化自信和民族认同感。
藏族民俗文化丰富多彩，涵盖了服饰、饮食、居住、交通运输、器物用具等多个方面。其文化特点主要体现在多元文化的融合、宗教影响以及艺术和文学等方面。当代藏族社会在保持传统文化的基础上，积极引入现代科技和管理模式，推动文化传承与创新，形成了独具特色的藏族文化。
藏族文化的历史渊源可以追溯到多个古老的文明和历史时期，主要包括以下几个方面：
1. 古象雄文化：
古象雄文化是藏族文化的源头之一，位于青藏高原西部。象雄文化以“雍仲本教”为核心，对藏族文化的形成和发展产生了深远的影响。本教的传播和发展贯穿于藏族社会的各个方面，包括宗教信仰、天文历算、医学文学、歌舞绘画等。
2. 吐蕃文化：
吐蕃文化是藏族文化的另一重要源头，起源于雅鲁藏布江流域中部的雅砻河谷。吐蕃王朝时期，松赞干布统一了西藏高原的各个部落，建立了强大的吐蕃王朝，并引入了佛教，促进了藏族文化的进一步发展。
3. 外来文化的影响：
除了本土文化，藏族文化还受到了外来文化的深刻影响。公元七世纪，佛教从中原、印度、尼泊尔传入吐蕃，逐渐形成了独具特色的藏传佛教。南亚的印度、尼泊尔文化，西亚的波斯、阿拉伯文化，以及中原的汉文化也对藏族文化的发展产生了重要影响。
4. 三大原始民族系统的融合：
根据考古学家的研究，藏族及其文化融合了中华大地上三大原始民族系统的文化成分。这三大系统分别是中原地区的旱作农业系统和氐羌民族系统、长江中下游和东南沿海地区的稻作农业系统和濮越民族系统、北方草原地区的游牧经济系统和胡民族系统。这些文化的交融构成了藏族文化的多元性和复杂性。
藏族有许多独特的节日和庆典，其中最为重要的当属藏历新年，此外还有雪顿节、赛马节、沐浴节、望果节等。以下是对这些节日的详细介绍：
藏历新年
时间：藏历新年是藏族人民最为隆重的节日，通常在公历的2月中旬左右，具体日期依据藏历历算法确定。
习俗：在藏历新年期间，人们会进行大扫除、准备传统美食如卡塞、古突，供奉神佛、拜年等，以祈求新的一年幸福吉祥。还有插经幡、抢水、煨桑等传统活动。
雪顿节
时间：雪顿节通常在藏历六月底七月初举行，持续一周左右。
习俗：雪顿节起源于宗教活动，后来逐渐演变为以展佛和藏戏表演为主的节日。人们会在罗布林卡等地观看巨幅唐卡佛像的展佛仪式，以及精彩的藏戏表演。
赛马节
时间：赛马节通常在藏历新年的初三举行。
习俗：赛马节包括民族传统马术表演和民族赛马两个部分。高原骑手扬鞭策马，以传统体育活动庆祝新年。活动深受西众欢迎，并已成功入选为中华体育文化优秀节庆项目。
沐浴节
时间：沐浴节通常在藏历七月中旬举行，持续七天。
习俗：沐浴节期间，人们会前往河流、湖泊等水域沐浴，以净化身心，祈求健康长寿。这一节日反映了藏族人民对自然的敬畏和感恩之情。
望果节
时间：望果节通常在藏历八月举行，具体日期因地区而异。
习俗：望果节是藏族农民庆祝丰收的节日。节日期间，人们会绕田转圈，祈求丰收和吉祥。活动包括歌舞、体育比赛等多种形式，充满了浓厚的乡土气息。
藏族人的饮食习惯和特色美食丰富多样，反映了其独特的地理环境和文化背景。以下是对藏族饮食习惯和特色美食的详细介绍：
藏族人的饮食习惯
主食：藏族人的主食主要是糌粑，由青稞炒熟磨粉制成，可加酥油、茶汁等揉成面团食用。藏面也是常见主食。
肉类：藏族人主要食用牛羊肉，在牧区，肉类更是主食之一，且有食生肉习惯，如风干牛羊肉。
奶制品：常见的有酥油茶、甜茶、酸奶、奶渣等，既能补充营养，又可御寒解渴。
饮品：除奶制品外，还有青稞酒，其度数低，味道酸甜，是喜庆过节必备饮料。
饮食禁忌：一般不吃马、驴、骡肉，尤忌狗肉、鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品。
特色美食
糌粑：青稞炒面加酥油、茶汁等揉成，食用方便，营养丰富，是藏族人常吃的主食之一。
酥油茶：由酥油、茶叶、盐等制成，能补充营养和热量，还可缓解高原反应，是藏族人每日必备饮料。
风干牛肉：西藏特有的美食，经过风干处理后，肉质变得松脆，口感独特。
藏式血肠：将牛、羊血加入糌粑等佐料灌入肠内煮熟，营养丰富，味道独特。
青稞酒：藏族人民用青稞酿制而成的特色名酒，是藏族逢年过节、结婚、生孩子、迎亲送友的必备饮品。
藏族酸奶：由牦牛奶发酵而成，口感醇厚，富含蛋白质和益生菌，对身体有益。
烤藏香猪：藏东流派代表菜，猪肉经腌制后烤制，皮脆肉嫩，香味浓郁。
牦牛坨坨肉：藏北流派特色，将牦牛牛肉切成大块炖煮，保留原汁原味，肉质鲜嫩有嚼劲。