端午节作为中国传统文化的重要组成部分，有许多传统的禁忌和活动。了解这些禁忌有助于更好地尊重和传承传统文化。
忌下河游泳
端午节被认为是“恶月”，五月初五更是“毒日”，因此忌下河游泳，尤其忌到曾经溺死过人的地方游泳。古人认为端午节当天“溺死鬼”最凶，需要找替身“还阳”，所以有投粽子入河，让其分享免其作替身的习俗。
这一禁忌不仅源于古代的迷信观念，也有科学道理。夏季气温高，水流湍急，游泳风险大，特别是对于不熟悉水性的人来说。
忌举行喜庆活动
端午节主要用于祭祀先人，氛围庄重悲伤，因此不适合举行和参加开业、结婚、庆典等喜庆活动。端午节也是“杨公忌日”，不宜办理开张、动工、嫁娶、签订合同等重要事项。
端午节的主要活动是祭祀，其他活动可能会与节日氛围不符，带来不必要的负面影响。
忌房事
古人认为五月是九毒月，端午为九毒首日，邪气旺盛，因此严禁房事。从五月初一到初五，女子应归宁，夫妻分开，避免交欢。这一禁忌基于古代对自然和人体健康的理解，虽然现代科学已有不同解释，但在传统文化中仍有重要地位。
忌戴破损饰品
端午节期间，人们应佩戴完好无损的饰品，以祈求好运和幸福。忌戴破损的饰品，以免招来厄运。破损的饰品不仅影响美观，还可能被认为是不吉利的象征，影响个人心情和节日氛围。
忌吃娘家粽子
古代女儿出嫁后，端午节不能在娘家过，不能吃娘家的粽子，以免给娘家带来晦气。这一禁忌反映了古代社会对女性角色的期望和规范，现代社会中已逐渐淡化，但在一些地区仍有保留。
忌吃生冷食物
端午节气温高，人体容易出汗，食用生冷食物容易导致胃肠不适。应选择清淡易消化的食物，如粽子、绿豆汤等。生冷食物不仅影响消化，还容易引发疾病，特别是在夏季，选择温热的食物更为健康。
忌吃隔夜菜
端午节期间，剩菜容易变质，食用隔夜菜可能导致食物中毒。应尽量吃新鲜食物，避免浪费。隔夜菜不仅影响健康，还可能导致食物中毒，特别是在夏季，食物容易滋生细菌。
不穿红色衣服
端午节期间，避免穿红色衣服，因为红色被视为喜庆和吉祥的颜色，而在端午节这个庄重严肃的节日里，穿红色可能被认为是不合适的。红色虽然吉祥，但在端午节这个特殊日子里，可能会与节日氛围不符，带来不吉利的感觉。
不穿暴露的衣服
端午节期间，穿着暴露的衣服被视为不合时宜，不仅对节日不尊重，也显得轻浮和不庄重。暴露的衣服在庄重严肃的节日里显得不合时宜，容易破坏节日氛围，影响个人形象。
不穿破旧衣服
端午节期间，应穿着整洁得体的衣服，避免穿破旧衣服，以免被认为是不吉利和不尊重节日。破旧衣服不仅影响个人形象，还可能被认为是不吉利的象征，破坏节日氛围。
忌说“端午快乐”
端午节是一个祭祀节日，不能说“端午快乐”，而应说“端午安康”或“端午吉祥”。这一禁忌源于古代对节日氛围的理解，现代社会中已逐渐淡化，但在一些传统观念较重的地区仍有保留。
忌送成串粽子
端午节期间，互赠粽子是表达祝福的方式，但忌送成串的粽子，因为成串的粽子看起来像“上吊”，不吉利。成串粽子虽然美观，但在传统文化中被认为是不吉利的象征，影响节日氛围。
忌夜间独行
端午节期间，避免夜间独行，尤其是前往偏僻或陌生的地方，以确保自身安全。夜间独行不仅容易遭遇危险，还可能引发不必要的恐慌和误解，影响个人安全。
端午节有许多传统禁忌，涉及活动、饮食、穿着等方面。了解这些禁忌有助于更好地尊重和传承传统文化，确保节日的顺利和安康。
端午节的传统习俗包括：
1. 吃粽子：粽子是端午节的传统食物，象征着对屈原的怀念。
2. 赛龙舟：赛龙舟是为了纪念屈原，象征着团结和拼搏。
3. 挂艾草和菖蒲：在门上挂艾草和菖蒲，用于驱邪避害。
4. 饮雄黄酒：饮用雄黄酒，具有驱虫和消毒的作用。
5. 佩戴香囊：香囊内装有香料，佩戴在身上可以驱邪避害。
6. 赛龙舟：龙舟竞渡是端午节的重要活动，象征着团结和拼搏。
7. 吃五毒饼：五毒饼上印有五种毒虫，食用后可以避开毒虫带来的瘟疫。
8. 系五彩线：用五色丝线系在手腕上，寓意辟邪驱灾。
9. 插艾叶：在门口插艾叶，用于驱邪避害。
10. 饮雄黄酒：饮用雄黄酒，具有驱虫和消毒的作用。
以下是一些适合家庭制作的端午节美食：
1. 粽子：端午节的传统美食，可以包成各种口味，如肉粽、豆沙粽、红枣粽等。
2. 糯米丸子：糯米丸子外酥里嫩，口感丰富，适合家庭聚餐。
3. 樱桃肉：色泽艳红，酸甜适口，开胃下饭。
4. 水煮肉片：麻辣鲜香，适合喜欢川菜的家庭。
5. 韭苔炒牛肉：荤素搭配，营养丰富。
6. 炒虾尾：鲜香入味，适合喜欢海鲜的家庭。
7. 干烧鱼：鱼香浓郁，寓意年年有余。
8. 大丰收：食材丰富，寓意平安健康。
9. 鸡肉蘑菇炖粉条：鸡肉细嫩，营养丰富。
10. 荷塘小炒：色香味俱全，清淡可口。