当那一纸命理推断或者周围的流言蜚语突然砸向你，知道了自己的老公克妻怎么办，甚至在亲友惊恐的目光中老公被发现克妻怎么办，这种如坠冰窟的恐惧和无助感，往往能瞬间吞噬掉一个女人对于未来的所有美好憧憬，让人在深夜里辗转反侧，不知所措。
1、保持冷静与理智
人的恐惧往往来源于未知，而比未知更可怕的，是自我暗示。当你听到“克妻”这两个字时，心跳加速、手脚冰凉是本能反应，但这时候最需要做的，反而是强迫自己深呼吸，让那颗狂跳的心稍微平复下来。千万不要在这个时候草率地做出什么决定，更不要像无头苍蝇一样到处乱撞。你想想看，仅仅因为别人的一句话，就要推翻你们过往所有的感情基础吗？这种恐慌本身，可能比所谓的“命理”更能摧毁你的生活。先给自己倒一杯温水，坐在安静的角落里，问问自己：这段婚姻真的有那么不堪一击吗？冷静，是你现在手里唯一的武器，它能帮你在这个混乱的局面中，看清什么是真实的，什么是虚幻的。
2、坦诚沟通找原因
找个合适的时间，心平气和地和老公坐下来谈谈。不要带着质问的口气，也不要一上来就指责对方“害了你”。你可以问问他对这件事的看法，是不是他之前也听过类似的说法？或者，这是否仅仅是因为他性格上的一些缺陷被外人夸大了？有时候，“克妻”只是一个幌子，背后隐藏的可能是他原生家庭的不幸、前一段感情的创伤，甚至是他某些不良的生活习惯。比如，如果一个男人总是游手好闲、沾染恶习，或者性格暴躁、不懂得关心人，那和他在一起的女人自然会过得辛苦、生病甚至抑郁，但这并不是命理上的“克”，而是行为上的“错”。只有打开天窗说亮话，把心里的疙瘩摊开来，你才能知道这究竟是玄学的诅咒，还是现实的隐患。
3、调整自身心态
很多时候，所谓的“厄运”，其实是自己心念不坚招来的。如果你天天都在想“我会被他克死”，那你吃饭不香、睡觉不稳，整天郁郁寡欢，免疫力下降，生病自然是迟早的事。这就是心理学上的“自我证预言”。与其整天活在阴影里，不如把心态调整过来，告诉自己：我的命由我不由天。你要相信自己的生命力，相信只要自己过得开心、健康，那些闲言碎语自然就不攻自破。把注意力从那些可怕的猜测上移开，投入到自己喜欢的事情中去，无论是打扮自己、学习新技能，还是和朋友聚会，当你变得自信、阳光、充满活力时，你会发现，那些阴霾根本近不了你的身。你的心态，才是你最好的护身符。
4、审视婚姻质量
抛开那些迷信的说法，客观地看一看你们的婚姻生活。他平时对你好吗？你们在一起的时候，你是笑的时候多，还是哭的时候多？如果这段婚姻让你感到窒息、痛苦，总是让你处于一种极度压抑的状态，那你可能真的要警惕了，但这警惕的不是“被克死”，而是警惕自己陷入了一段消耗性的关系中。真正的“克”，是那种精神上的折磨和无休止的争吵。如果他在生活细节上照顾你，在困难时刻挺你而出，那即便外面传得天花乱坠，你们的幸福也是实打实的。反之，如果婚姻本身就已经千疮百孔，那无论有没有“克妻”的说法，你都应该为了自己的幸福重新考量这段关系。
5、改变生活环境
既然心里有了疙瘩，那就从物理环境上做一个彻底的改变。这不仅仅是为了求个心安，更是为了给生活一个新的开始。把家里的布局重新调整一下，扔掉那些旧旧的、看着就让人心情不好的杂物，买几盆鲜活的绿植，换上暖色调的窗帘，让阳光透进来。甚至，如果条件允许，你可以考虑搬家，离开那个充满了流言蜚语和压抑回忆的环境。环境的改变会潜移默化地影响人的心情，当你每天推开家门，看到的是整洁、明亮、充满生气的房间，心情自然就好了。好的风水，其实就是让人舒服的环境。你们可以一起动手去改变这一切，在这个共同付出的过程中，夫妻间的感情也会升温，这种积极向上的气场，是任何邪门歪道都侵扰不了的。
6、重视身体健康
既然担心身体出问题，那就把这份担忧转化为实际行动，去关注真正的健康。拉着老公一起去医院做一次全面的体检，别不好意思，这是对自己负责。看看有没有什么遗传病，或者潜伏的慢性病。很多时候，所谓的“克妻”，可能是因为男方有一些不好的生活习惯，比如抽烟酗酒、作息不规律，导致了女方长期吸入二手烟或者被动熬夜，从而损害了健康。如果是这样，那就陪着他一起戒酒，制定健康的作息表，互相监督。每天一起去公园跑步，周末一起去爬山，当你们拥有了强健的体魄，那些关于生老病死的恐惧自然会烟消云散。把精力花在锻炼身体上，远比花在烧香拜佛上管用得多，毕竟身体才是革命的本钱。
7、寻求专业帮助
如果你们的焦虑已经严重到了无法正常生活的地步，或者因为这个说法引发了严重的信任危机，甚至导致天天吵架、互相猜忌，那么不要碍于面子，去找专业的心理咨询师或者婚姻家庭咨询师聊聊。他们不会给你算命，但他们能帮你剖析恐惧的根源，教你们如何沟通，如何重建信任。有时候，当局者迷，旁观者清，专业人士的一句话，可能就能点醒梦中人。他们能帮你们把缠绕在一起的“命理迷信”和“现实矛盾”剥离开来，让你们看清问题的本质。这不是软弱的表现，而是一种对自己人生负责任的态度，懂得借助外力来解决问题，也是一种智慧。
8、相信科学破迷信
也是最重要的一点，就是要从骨子里树立科学的世界观。在这个科技发达的二十一世纪，我们不应该再被几千年前的封建迷信所束缚。所谓的“克妻”，无非是古代社会对于女性地位低下、医疗条件落后的一种推卸责任的说法。那时候女人难产死、病死，没有医学解释，就怪罪到男人头上。但现在呢？医学这么发达，只要定期产检、生病及时就医，哪有那么多莫名其妙的死亡？不要把生活中的偶然不幸，硬生生地套上这个因果链条。那些算命先生，多半是察言观色，利用你的恐惧来骗取钱财。你要用科学的头脑去武装自己，遇到问题去医院，遇到困难找朋友，遇到心结解心结，而不是把希望寄托在虚无缥缈的宿命论上。
当你真的把这一切都理顺了，你会发现，原来所谓的“克妻”，不过是一只纸老虎，只要你敢于直面它，它就会在你坚定的目光下化为灰烬。