秋分节气是秋季的一个重要节气，标志着昼夜平分。了解秋分过后天气是否还会热以及气候变化情况，可以帮助我们更好地适应季节变化，合理安排生活和农业生产。
气温逐渐下降
气温变化：秋分过后，气温会逐渐下降。北半球由于太阳直射点南移，接收到的太阳辐射减少，地面散失的热量增多，导致气温明显降低。
南北差异：在北方地区，秋分后的气温下降更为明显，早晚的寒意逐渐增加，人们会感受到秋天的凉爽。而在南方地区，尽管气温也有所下降，但由于副热带高压的影响，有时仍会出现较为炎热的天。
昼夜温差加大
昼夜长短变化：秋分这天，全球昼夜均分，各12小时。此后，北半球昼短夜长，昼夜温差加大。
温度波动：在秋分后的日子里，白天仍然较为炎热，但夜晚的凉爽感会逐渐增强。
降水增多
降雨频率：秋分后，随着冷空气的增多，降雨量逐渐增加。南方地区尤为明显，常常会有秋雨出现，气温也随之下降。
降雨对气温的影响：每次降雨后，气温会进一步下降，形成“一场秋雨一场寒”的现象。
日夜平分
昼夜时间相等：秋分时，太阳直射赤道，全球各地昼夜时间几乎相等，白天和黑夜各12小时。
气候转折点：秋分是夏季向秋季的转折点，标志着天气逐渐由炎热转为凉爽。
气温逐日下降
气温变化趋势：随着秋分节气的到来，气温逐日下降，尤其是在北半球，气温下降的速度更为明显。
极端天气：在一些地区，秋分后可能会出现初霜冻等极端天气现象。
物候变化
雷声消失：秋分后，雷声逐渐消失，标志着暑气的终结和秋寒的开始。
蛰虫藏身：天气变冷，蛰居的小虫会藏入穴中，用细土封住洞口准备冬眠。
秋分过后，气温会逐渐下降，昼夜温差加大，降水量增多。南北地区的气候差异显著，北方地区气温下降更为明显，而南方地区由于副热带高压的影响，有时仍会出现较为炎热的天。了解这些气候变化，有助于我们更好地适应季节变化，合理安排生活和农业生产。
秋分节气，作为农历二十四节气中的第十六个节气，不仅标志着秋季的正式开始，还蕴含着丰富的传统习俗和文化内涵。以下是一些主要的秋分节气习俗：
秋分节气的主要习俗
秋祭月：秋分曾是传统的“祭月节”，源于古人对月亮的崇拜。人们会在这一天设坛摆供，香案上摆放月饼、瓜果等时令食品，全家人围坐一起，地向月神祈福，祈求家人平安、团圆和谐。
竖蛋：秋分这一天，选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。这个游戏利用了地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于“竖蛋”，也寄予了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。
吃秋菜：在岭南地区，旧时逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。
送秋牛：秋分时民间便出现挨家送秋牛图的习俗。秋牛图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，并印上农夫耕田图样，名为“秋牛图”。送图者都是些民间能言善唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话。
粘雀子嘴：秋分这一天，农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，寓意是让雀子不要来破坏庄稼。
放风筝：秋分期间还是孩子们放风筝的好时候，尤其是秋分当天。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝等。
秋分节气的其他习俗
祭寿星：在一些地区，秋分时节有祭寿星的习俗，尤其是老年人更为重视。人们会准备丰盛的祭品，如寿桃、长寿面等，地向寿星祈福，希望家人健康长寿、福寿双全。
踏青：秋分时气温适宜，人们会选择在这一天出游踏青，感受大自然的美丽与和谐。
秋分后，天气逐渐转凉，气候干燥，中医认为此时应以“防肺燥，护阴津”为主。以下是一些秋分后调整饮食的建议：
多吃滋阴润燥的食物
白色食物：如雪梨、银耳、百合、山药等，这些食物富含水分和维生素，能够有效缓解秋燥带来的不适。
酸味食物：如橘子、柠檬、柚子等，酸味食物有助于收敛肺气，减少秋燥的影响。
少吃辛辣和生冷食物
辛辣食物：如葱、姜、蒜、辣椒等，这些食物会刺激肠胃，耗伤津液，应适量减少。
生冷食物：如生冷瓜果、冷饮等，秋分后胃肠道对寒冷的刺激很敏感，应避免食用。
适量进补
温和润燥的食物：如莲藕、芝麻、核桃、猪蹄等，这些食物能够祛寒润燥，保护脾胃。
中药材：如党参、芡实、莲子等，可以用来补脾祛湿，增强体质。
饮食多样化
多样化饮食：每天摄入的食物种类应超过12种，每周超过25种，以确保营养均衡。
均衡摄入：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入，建议每天摄入适量肉类、蔬菜和水果。
秋分后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，正是养生的关键时期。以下是一些秋分后养生的建议：
饮食养生
防秋燥：秋季天干物燥，应多吃白色食物如雪梨、银耳、百合等，滋阴润肺、养胃生津。适当食用酸味食物如山楂、橘子，有助于收敛肺气。
少辛增酸：减少辛辣食物的摄入，多吃酸味水果如苹果、石榴、柚子等，生津止渴，帮助消化，收敛肺气。
温润滋阴：饮食应以温润、滋阴、润肺为主，可适当多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等柔润食物。
起居养生
早睡早起：顺应自然界的阴阳变化，早睡可以调养人体阳气，早起则能使肺气得以舒展。
适度运动：选择散步、太极拳、八段锦、慢跑、爬山等较为和缓的运动方式，增强体质、提高免疫力。
注意保暖：早晚温差较大，应注意增添衣物，尤其注意头颈、关节、腰背等部位保暖。
情志养生
调节情绪：秋季万物萧落，容易让人产生悲伤、抑郁的情绪。应学会调节自己的情志，保持乐观豁达的心态。
户外活动：多参加一些有益身心健康的活动，如登高望远、赏菊品茶、与朋友聚会等。
其他养生方法
穴位按摩：按摩太渊穴可补益肺气，缓解咳嗽、气喘等症状；按摩涌泉穴能滋阴补肾，强身健体。
泡脚：每晚泡脚，温通阳气，祛风驱寒，提高免疫力。