闰二月三月三是中国传统节日上巳节，许多地方有上供的习俗。了解上供的具体物品和流程有助于更好地表达对祖先和神灵的敬仰。
供品种类
水果：如苹果（寓意平安）、香蕉（寓意金条）、桔子（寓意聚财）、西瓜（寓意转运）、桃子（寓意长寿）、火龙果（寓意财运红火）等，每样果品要求完整、新鲜、不可腐烂，单样单数单个即可。
供水：一杯干净的自来水、井水或不沾油花的水。
供香：选择质量好一些的香，黄色、红色、金色、彩色优先，黑色次之。
供花：可以是鲜花或布艺绢花，佛堂用莲花，仙堂用牡丹花等，供花可以常年摆放，无须每次上供时更换。
供灯：现在多用电灯，安全快捷；如果使用长明灯、酥油灯、蜡烛，需注意防火措施，避讳白蜡。
上供时间
大部分地区的上供时间为一整天，称为“隔夜供”，撤供时间是次日清晨的同一个时间。
上供原则
诚心诚意：上供最重要的是心意，根据自己的经济能力选择供品类别，不可过分铺张浪费。
穿戴整齐：上供人需穿戴整齐，净口净手，女子若逢例假期间上供，需内穿红内裤及带红手套回避。
撤供处理：撤供时拿下的供品，可食用的可以继续食用，不能食用的可扔于长流水或埋葬于干净土壤中，寓意积累福德。
上供流程
准备供品：根据上述清单准备新鲜的水果、干净的水、优质的香、鲜花或绢花、电灯或蜡烛。
摆放供品：将供品摆放在神堂或供桌上，保持供品的完整和新鲜。
上香：点燃香，供奉给祖先和神灵，表示敬仰和感恩。
供水：提供一杯清水，象征清净和纯洁。
供灯：打开电灯或点燃蜡烛，象征光明和智慧。
撤供：次日清晨撤供，处理下供品，可食用的继续食用，不能食用的妥善处理。
上供意义
感恩和敬仰：上供是对祖先和神灵表达感恩和敬仰的重要方式，通过供品和仪式，祈求保佑和平安。
积累福德：撤供时的处理方式寓意积累福德，通过善行和敬仰，获得神灵的庇佑和好运。
文化传承：上供不仅是宗教仪式，更是传统文化的传承，体现了中国人对祖先和自然的敬畏和感恩。
闰二月三月三的上供活动不仅是对祖先和神灵的敬仰，也是对传统文化的传承。通过准备和摆放供品、上香、供水、供灯等仪式，表达了对先人的感恩和对神灵的敬仰。撤供时的处理方式也寓意着积累福德，祈求好运和平安。
三月三，亦称“上巳节”，是中国多个民族的传统节日，拥有丰富的文化内涵和独特的习俗。以下是一些主要的传统习俗：
祭祀与祈福
祭祀祖先：许多民族在三月三举行祭祀祖先的活动，表达对先人的怀念和敬仰。
祈福活动：通过各种仪式祈求新的一年平安、健康、丰收。
节日饮食
五色糯米饭：壮族等民族会制作五色糯米饭，象征五谷丰登和幸福吉祥。
乌米饭：畲族等民族会用乌稔树叶汁液浸泡糯米，制成乌米饭，寓意驱邪祈福。
吃地菜煮鸡蛋：在江汉流域等地，人们会在三月三吃地菜煮鸡蛋，传说可以驱鬼保平安。
文化娱乐活动
对歌：壮族等民族的青年男女通过对歌寻找心上人，增进情感交流。
抛绣球：在歌圩活动中，青年男女通过抛绣球表达爱意。
打扁担：壮族等民族的传统舞蹈，寄托着祈望丰收的愿望。
抢花炮：在一些少数民族地区，人们会组织抢花炮活动，类似于西方的橄榄球运动。
踏青与春浴
踏青：三月三也是春游的好时节，人们会结伴出游，欣赏大自然的美景。
春浴：古人有在三月三进行香薰沐浴的习俗，以驱除不祥，预防疾病。
上供是一种表达对神灵或祖先敬意的传统习俗，涉及多种讲究和注意事项。以下是一些常见的讲究：
上供的时间
最佳时间：通常建议在中午11点之前完成上供，以确保供品在一天中的阳气最旺盛时被供奉。
日常供奉：对于日常的供奉，可以选择在早晨或上午进行，保持供品的新鲜和整洁。
供品的选择
水果：常见的供品包括苹果（寓意平安）、香蕉（寓意金条）、桔子（寓意聚财）、西瓜（寓意转运）、桃子（寓意长寿）、火龙果（寓意财运红火）等。供品应为新鲜、完整、单数的水果。
香：选择质量较好的天然香料，如檀香、降香、沉香等，避免使用化学香精和动物香料。
花：供花应选择新鲜、清香、无异味的花，如梅、兰、菊、竹等。避免使用有刺的花，如月季。
灯：供灯应使用干净的油灯、蜡烛或电灯，保持灯具的干净和明亮。
水：供水应为干净的自来水、井水等，避免使用不洁之水。
供品的摆放
摆放顺序：通常按照香、花、灯、水、果的顺序摆放，确保供桌整洁、美观。
数量和种类：供品数量一般为单数，象征阳刚之气和福泽。供品的种类应根据自己的经济能力和信仰选择，避免过度铺张浪费。
上供的仪式
净手净口：在上供前，应净手净口，表示对神灵的尊重。
上香礼仪：上香时，应左手持香，右手点火，默念上香咒，三支香需插得一样高一样直，间隔不超过一公分。
供品的处理：供品在供奉完后，可食用的可以继续食用，寓意神灵的赏赐；不可食用的供品应妥善处理，如扔于长流水或埋于干净土壤中，寓意积累福德。
其他注意事项
避免不适宜的供品：如荤腥、过期、不干净、陈旧、腐烂的食品，以及某些特定的水果（如李子、石榴、荔枝等）不宜上供。
供品的更新：供品不应超过三天，需及时更换新鲜的供品，保持供桌的整洁和供品的新鲜。
诚心诚意：上供最重要的是心意，诚心诚意是关键，不必过分追求形式和排场。