谷雨，是二十四节气之一，每年的4月20日或21日，太阳到达黄经30°时，便是谷雨。谷雨时节，春雨绵绵，万物生长，它不仅代表着春天的结束，也预示着夏天的到来。
节气含义
谷雨，字面意思就是指春雨滋润谷物生长的时节。在这个时节，降水明显增多，有利于农作物的播种与生长。在我国古代，农民们将谷雨视为春耕的重要时节，认为谷雨的降雨是天地对农作物的滋养，是五谷丰登的象征。
传统习俗
祈雨祭祀
谷雨时节，许多地方都有祈雨祭祀的习俗。人们希望通过祭祀，祈求天地赐予充足的雨水，保障农作物的生长。
采茶习俗
谷雨时节，也是春茶采摘的关键时期。在江南地区，有“谷雨采新茶”的习俗。人们认为谷雨时节的茶叶，品质上乘，口感鲜爽。
农事活动
播种谷物
谷雨时节，农民们开始播种谷物。雨水充沛，土壤湿润，是播种的最佳时期。农民们抓住这一时节，播种谷物，期待着丰收的季节。
防治病虫害
谷雨时节，气温升高，病虫害也随着增多。农民们在这个时期，要加强病虫害的防治工作，确保农作物的健康生长。
健康养生
饮食调养
谷雨时节，气温逐渐升高，人们的饮食应以清淡为主。多吃蔬菜水果，补充水分和维生素，有助于增强身体抵抗力。
适度运动
谷雨时节，春意盎然，万物复苏。人们可以适当参加户外运动，增强体质，提高免疫力。
文化内涵
诗词歌赋
谷雨时节，古人留下了许多赞美春雨的诗词歌赋。如杜甫的《春雨》，“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”表达了谷雨时节春雨的珍贵和滋润。
民间故事
在民间，有许多关于谷雨的故事。如《谷雨的传说》，讲述了谷雨的由来和民间习俗。
谷雨，是春天的最后一个节气，它承载着人们对丰收的期盼，对自然的敬畏。在这个时节，我们不仅要关注农事活动，也要关注身体健康，感受大自然的美好。谷雨时节，让我们共同期待夏天的到来。