白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。每年的公历9月7日至9日之间，太阳到达黄经165度时，即为白露。天气逐渐转凉，昼夜温差加大，清晨时分，地面和叶子上会有一层晶莹的露珠，故名白露。
一、白露特点
白露时节，我国大部分地区进入秋季，天气渐凉，昼夜温差明显加大。空气中的水汽在夜间遇冷凝结成露，清晨时分，人们可以看到晶莹剔透的露珠。白露时节的气温变化具有以下特点：
- 昼夜温差加大：白天阳光充足，气温较高，而夜间则较为凉爽，温差较大。
- 湿度降低：随着天气转凉，空气中的湿度逐渐降低，人们感到干燥。
- 风力减弱：白露时节，风力相对较小，空气较为宁静。
二、白露风俗
白露时节，民间有许多传统风俗，这些风俗既体现了人们对自然节令的敬畏，也蕴含着深厚的文化内涵。
祭祖扫墓：白露时节，民间有祭祖扫墓的习俗。人们会在这天前往祖先的墓地，烧香祭拜，表达对先人的怀念之情。
吃龙眼：在福建、广东等地，有白露吃龙眼的习俗。龙眼营养丰富，具有补心脾、养血安神的功效，适合在白露时节食用。
采集露水：白露时节，民间有采集露水的习俗。人们认为露水具有清热解毒、润燥止渴的作用，常用来泡茶饮用。
编织草绳：在白露时节，民间有编织草绳的习俗。草绳可以用来捆绑农作物，也可以用来制作各种生活用品。
观赏花卉：白露时节，菊花盛开，人们常常前往公园或花园观赏花卉，感受秋天的美丽。
放风筝：在白露时节，天空晴朗，风力适中，是放风筝的好时机。许多地方都有放风筝的传统活动。
三、白露气温变化
白露时节，气温逐渐下降，以下是气温变化的一些具体表现：
- 白天温暖：白露时节的白天，阳光充足，气温较高，人们仍需注意防晒。
- 夜间凉爽：夜间气温较低，人们需要增添衣物，以防感冒。
- 温差加大：白露时节，昼夜温差加大，早晨和夜晚较为凉爽，中午则较为炎热。
- 湿度降低：随着气温下降，空气中的湿度也逐渐降低，人们感到干燥。
四、白露养生
白露时节，气温逐渐下降，人们需要注重养生，以下是一些养生建议：
- 调整饮食：多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等。
- 保持水分：多喝水，保持身体水分，防止干燥。
- 适当锻炼：适当进行户外活动，增强身体素质。
- 注意保暖：夜间气温较低，注意增添衣物，防止感冒。
白露时节，大自然的变化丰富多彩，人们通过风俗习惯和养生保健，与自然和谐相处，感受着秋天的美好。在这个美好的季节里，让我们珍惜每一个瞬间，享受大自然的恩赐。