立秋，是二十四节气中的第十三个节气，通常在每年的8月7日或8日交节。这个时节，标志着孟秋的开始，暑气逐渐消退，秋风送爽，大地开始呈现出秋天的风貌。
气候特点
立秋时节的气候特点总的来说是“早晚凉爽，中午热”。虽然立秋已经到来，但气温并没有立刻下降，反而有些地方还会有“秋老虎”的说法，即一段时间内的高温天气。这是因为立秋后，太阳直射点南移，北半球的日照时间逐渐减少，但地表的热量依然较高，导致气温在一段时间内仍然较高。
风雨变化
立秋后，风雨的变化也较为明显。台风季节逐渐进入尾声，降雨量开始减少，但偶尔还会有热带气旋的影响，带来短暂的降雨天气。立秋后，北方的冷空气开始活跃，与南方暖湿空气交汇，容易形成较大的降水过程。
植物生长
立秋时节，植物生长进入了一个新的阶段。许多农作物开始成熟，果实累累，呈现出丰收的景象。一些树木开始落叶，为来年的生长储备养分。草丛中，各种花卉依然盛开，但花期的长短开始缩短。
人体反应
立秋后，人体的反应也开始发生变化。由于气温逐渐降低，人体汗腺分泌减少，皮肤开始变得干燥。此时应注意保湿，多喝水，保持皮肤湿润。由于气候的变化，人们的食欲开始增加，这也是身体为了储备能量过冬的一种自然反应。
立秋出伏
立秋是否出伏，这是一个值得关注的问题。伏天是夏季最热的一段时间，通常在立秋后的几天内结束。但具体出伏的时间并不固定，它与当年的气候条件有关。立秋后，气温会有所下降，但并不意味着伏天就结束了。在有些年份，立秋后还会有几天的高温天气，直到真正的秋风送爽，伏天才算结束。
生活习俗
立秋时节，我国各地还有一些传统的生活习俗。比如，有些地方会吃“秋天的第一碗面”，寓意着秋天的到来。还有一些地方会举行各种庆祝活动，如打谷子、摘水果等，以此来迎接秋天的丰收。
健康养生
立秋时节，健康养生也是非常重要的一环。此时应注重饮食的调养，多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、蜂蜜、芝麻等。适当的运动也是必不可少的，可以增强身体抵抗力，预防感冒。
立秋时节，虽然气温依然较高，但秋风送爽，大地开始呈现出秋天的风貌。我们应关注气候的变化，合理安排生活，注重健康养生，迎接秋天的到来。