住在高层住宅确实有一些显著的弊端，包括空气质量、心理和生理健康、安全隐患以及紧急情况应对等方面的挑战。以下是详细分析。
空气稀薄
高层住宅的空气相对稀薄，尤其是高层建筑的空气流通性较差，容易导致空气质量下降。这对于患有心血管病或气管支气管疾病的人来说，可能会加重病情。空气稀薄不仅影响健康，还可能导致呼吸系统问题。在高楼层居住，应考虑使用空气净化设备来改善空气质量。
噪音污染
虽然高层住宅远离地面噪音，但高层建筑本身的结构和周围环境（如风噪、设备噪音）也会带来噪音污染。研究表明，高层住宅在30到70米间噪音最大。噪音污染会影响居民的睡眠质量和生活质量。选择噪音较低的楼层或采用隔音措施可以有效缓解这一问题。
心理压力
高层住宅可能增加居民的恐高心理，长期居住可能导致焦虑和紧张。研究表明，高层住宅与心理疾病的增加之间有显著的相关性。心理压力不仅影响个人的心理健康，还可能对家庭和社会关系产生负面影响。定期进行心理辅导和社交活动可以帮助缓解这种压力。
缺乏运动
高层住宅的居民由于上下楼依赖电梯，减少了步行机会，可能导致肥胖和其他健康问题。缺乏运动会影响整体健康水平。鼓励居民使用楼梯、安装电梯间的健身设施或组织楼梯竞赛等活动，可以增加日常运动量。
消防安全
高层住宅的火灾救援难度较大，消防设备的有效使用范围有限。研究表明，火灾发生时，高层住宅的火灾蔓延速度快，疏散难度大。消防安全是高层住宅的重要隐患。加强消防安全教育、定期检查和维护消防设施，并制定详细的逃生计划，可以有效降低火灾风险。
电梯依赖
高层住宅高度依赖电梯，电梯故障或停电时，居民的出行将变得非常困难，尤其是对老人和小孩来说更为危险。电梯依赖增加了生活中的不确定性。定期维护和检查电梯，以及在紧急情况下备选逃生路线，可以有效应对这一问题。
疏散和逃生
高层住宅在紧急情况下，如火灾或地震，疏散和逃生难度较大。研究表明，高层住宅的火灾逃生时间较长，救援难度大。紧急情况下，有效的疏散和逃生计划至关重要。加强消防安全教育，制定详细的逃生指南，并定期进行疏散演练，可以提高居民的自救互救能力。
住在高层住宅确实存在一些显著的弊端，包括空气质量、心理和生理健康、安全隐患以及紧急情况应对等方面的挑战。为了应对这些问题，居民可以采取一些措施，如使用空气净化设备、选择噪音较低的楼层、增加日常运动量、加强消防安全管理和制定详细的逃生计划。通过这些措施，可以有效提高高层住宅的居住体验和安全性。
楼层太高可能会对身体产生多方面的影响，主要包括以下几个方面：
呼吸系统
空气质量：高层空气并不像人们想象的那么新鲜，高度在30米以上的楼层，空气质量反而更差。楼房的排风口通常设在高层，因此高层的住户可能会受到一定影响。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以高层居民更容易出现头疼症状。
心理健康
心理影响：楼层过高也会对人的健康造成影响。身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。高楼层的居民可能因为与地面的距离感而感到孤独或不安。
心血管系统
空气稀薄：高层空气相对稀薄，对于患有某些疾病的人来说，容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。
社会健康
社交关系：居住在高层的居民，更有可能存在发展和维护社交关系的困难。低楼层住户与其周围的人群进行互动的机会更多，而居住在五楼以上的居民则很难被街坊邻居所认识，更不用说互相交换联系方式了。
以下是一些缓解高楼居住带来的心理压力的方法：
1. 深呼吸与冥想：深呼吸和冥想是两种简单而有效的心理减压方法。找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，深呼吸几次，专注于呼吸的感觉，感受气息在鼻腔中流动，然后放松身体。冥想可以帮助你放松紧张的神经，减轻压力，并带来内心的平静和宁静。
2. 运动锻炼：无论是跑步、瑜伽、游泳还是跳舞，运动都是释放压力的好方法。运动可以帮助你释放身体的紧张感，并释放内啡肽等让人感到愉悦的化学物质。运动还能提高身体素质，增强抵抗力，使你更有能力应对压力。
3. 写日记：将你的感受、想法和经历写下来，可以帮助你更好地了解自己，释放内心的情绪。写日记也是一种自我反思的过程，有助于你找到问题的根源并寻求解决方案。
4. 与他人交流：与亲朋好友分享你的感受和经历，寻求他们的支持和建议，是一种有效的心理减压方法。有时候，倾诉和倾听都能带来很大的安慰和力量。
5. 培养兴趣爱好：找到你真正喜欢的事情，无论是绘画、音乐、阅读还是旅行，都可以让你在忙碌和压力之余找到乐趣和满足感。兴趣爱好可以为你带来愉悦和放松，让你暂时忘记压力的存在。
6. 保证充足睡眠：睡眠不足会加重心理压力和焦虑。尽量保证每天有足够的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。充足的睡眠可以让你的大脑和身体得到充分的休息和恢复，从而减轻压力。
7. 学会放松：尝试一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、温水浴或按摩。这些技巧可以帮助你放松紧张的肌肉和神经，缓解压力。你还可以尝试一些舒缓的音乐或大自然的声音，这些都可以帮助你放松身心。
8. 调整饮食：保持均衡的饮食对于心理减压也很重要。多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质。避免过多摄入咖啡因和糖分，这些物质可能会加重你的压力感。
9. 设定目标：明确你的目标，并制定可行的计划。将大目标分解成小目标，一步步实现。这样可以让你感到有成就感，减轻心理压力。设定目标也可以让你更有动力和方向感，从而更好地应对压力和挑战。
10. 寻求专业帮助：如果你感到压力过大，无法自行缓解，可以寻求专业心理团队的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你应对压力和挑战。
高楼和低楼在环保方面各有优缺点：
高楼环保优点：
1. 空气质量较好：由于高楼距离地面较远，空气中的污染物（如汽车尾气、工业排放等）在垂直方向上有所稀释，因此高楼层的空气质量通常比低楼层更好。
2. 采光和通风良好：高楼层通常拥有更好的采光和通风条件，这有助于减少室内潮湿和异味，提升居住舒适度。
高楼环保缺点：
1. 水压问题：部分高楼层可能存在水压不足的情况，影响日常用水体验，需要二次供水，这可能会增加能源消耗。
2. 电梯依赖：高楼层的住户对电梯的依赖程度较高，一旦电梯出现故障或停电，将给出行带来不便。
低楼环保优点：
1. 出行方便：低楼层的住户可以直接通过楼梯或短时间步行到达地面，无需等待电梯，尤其在高峰期或电梯故障时更具优势。
2. 通风良好：低层住宅由于离地面较近，周围的空气更加流畅，这使得低层住宅更容易通风，空气流通更快。
低楼环保缺点：
1. 采光不足：低楼层的采光和视野可能受到周围建筑物或树木的遮挡，影响居住体验。
2. 噪音与干扰：低楼层更容易受到地面噪音和行人活动的干扰，影响居住环境的安静度。