清晨四五点钟，天边刚泛起鱼肚白，整个世界还沉浸在朦胧的睡意中，这个时间既不属于深夜的沉寂，也尚未迎来白昼的喧嚣，它像一天中独特的过渡地带……
卯时与辰时交界
在中国传统时辰划分中，早上5点整是卯时（5-7点）和辰时（7-9点）的分界线。因此：
- 4:00-5:00属于寅时末尾（凌晨3-5点）
- 5:00整开始才正式进入卯时
民间有"鸡鸣丑时，平旦寅时，日出卯时"的说法，四五点恰是黑夜与白昼的拉锯战——4点多天未亮属"寅时"，5点后东方微明才算"卯时"。
现代时间的算法
用24小时制更简单：
- 4:00=凌晨4点
- 5:00=早上5点
但要注意，4:30这种时间，口语常说"凌晨四点半"，而5:30则变成"早上五点半"。这个分界源于古人"日出而作"的习惯——5点后多数人开始起床活动。
生物钟的敏感期
这个时段人体正处于：
- 4点左右：深度睡眠尾声，体温最低
- 5点左右：褪黑素分泌减少，皮质醇开始上升
所以四五点醒来常觉得特别困，但过了5点后反而容易清醒。老人们说的"黎明觉最香"就是这个道理。
生活中的特殊意义
在不同场景中：
- 早餐店：4点开始和面备料
- 菜市场：5点首批鲜货上摊
- 晨练者：5点后公园渐热闹
- 夜班族：4点是最难熬的"鬼呲牙"时刻
这个模糊的时间带，藏着城市苏醒前最生动的故事。环卫工人扫过路面的沙沙声，送奶工轻手轻脚放玻璃瓶的碰撞声，构成都市晨曲的前奏。
小贴士
如果这个点自然醒：
- 偶尔：可能是身体自动调节
- 经常：建议调整作息或查睡眠质量
古人称此时为"天门开"，适合养生，但现代医学更建议保证连续睡眠。
最后要提醒，时辰是传统文化，实际生活中不必太纠结。有人问"四点三刻属于什么时辰"，不如直接说"快五点了"更实在。时间划分本就是为了服务生活，而不是束缚生活。