夫妻两没有感情怎么办？当爱情在岁月的长河中渐渐淡去，当激情不再，夫妻之间没有了感情，这无疑是一个让人困扰的问题。面对这样的情况，我们该如何应对，如何重拾那份曾经的温暖与感动呢？
沟通是关键
1. 建立良好的沟通环境
夫妻之间没有感情，往往是因为沟通不畅。为了改善这种情况，首先要营造一个轻松、开放、尊重的沟通环境。在这个环境中，双方可以坦诚地表达自己的想法和感受，而不是互相指责。
2. 倾听对方的心声
在沟通中，要学会倾听对方的心声。不要急于反驳，而是耐心地听对方说完，这样才能更好地理解对方的想法和需求。
3. 学会表达自己的感受
在沟通时，要勇于表达自己的感受。不要害怕说出“我感到很失落”或“我需要你的关心”，这样可以让对方知道你的真实想法。
共同寻找问题根源
1. 分析感情淡化的原因
夫妻之间没有感情，可能是由于生活中的种种原因。比如工作压力、家庭琐事、性格不合等。找出问题根源，才能有针对性地解决问题。
2. 互相包容与理解
在分析问题根源的过程中，要学会互相包容与理解。每个人都有自己的优点和缺点，要学会欣赏对方的优点，包容对方的缺点。
重新培养感情
1. 重新认识彼此
随着时间的推移，夫妻双方可能会对彼此的了解逐渐减少。为了重拾感情，可以从重新认识彼此开始，了解对方的兴趣爱好、生活习惯等。
2. 一起度过美好时光
共同度过美好的时光，是培养感情的有效方法。可以一起参加旅行、看电影、做饭等，让彼此在轻松愉快的氛围中增进感情。
3. 互相表达爱意
在日常生活中，要学会用言语和行动表达对对方的爱意。比如，在对方生日时送上祝福，或者在对方疲惫时给予关心和安慰。
寻求专业帮助
1. 咨询心理咨询师
如果夫妻之间没有感情的问题已经严重影响到生活，可以寻求心理咨询师的帮助。在专业人士的指导下，学会如何处理感情问题。
2. 参加夫妻关系培训班
参加夫妻关系培训班，可以学习到更多关于夫妻沟通、相处技巧等方面的知识，有助于改善夫妻关系。
调整心态，接受现实
1. 接受感情变化的事实
夫妻之间没有感情，有时候是生活的一种必然。学会接受这个事实，不要过分纠结于过去的美好。
2. 给彼此空间和时间
在调整心态的过程中，要给彼此一些空间和时间。不要急于求成，让感情慢慢恢复。
夫妻之间没有感情并不可怕，关键是要学会面对和解决问题。通过沟通、寻找问题根源、重新培养感情、寻求专业帮助以及调整心态，夫妻关系有望得到改善。在这个过程中，双方都要付出努力，共同为婚姻的未来而努力。