大暑是二十四节气中的第十二个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。了解大暑这天的时辰吉凶以及相关的饮食习俗，可以帮助我们更好地适应和应对这一时期的气候变化。
吉日还是凶日
吉日：2025年大暑落在农历六月十八，根据十二建除法，这一天是“定日”，属于六黄道日之一，寓意万事皆有定数，是吉日。
凶日：大暑这一天也是“四穷日”之一，夏季火旺，丁火在亥时处于衰弱，亥有穷尽之意，因此被认为是“凶日”。
民俗忌讳
不理发：大暑时节人体毛孔张开，理发易导致人体阳气外泄，古人在逢丁日一般不会理发，以保持身体的阴阳平衡。
不嫁娶：大暑逢“穷日”，对于结婚的寓意和征兆来说，不是好的选择。
传统食物
苦瓜：苦瓜有清热解暑的功效，是夏季消暑的好选择。
冬瓜：冬瓜含有多种维生素和微量元素，能够调节人体的代谢平衡，具有清热解暑功效。
绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合大暑时节饮用。
地方特色
浙江台州：送“大暑船”是台州地区的传统习俗，寓意着带走疫病和灾祸，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。
福建莆田：在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，称为“过大暑”，荔枝含有葡萄糖和多种维生素，具有滋补身体的功效。
广东：大暑时节有吃“仙草”的习俗，仙草具有消暑功效，可以做成烧仙草或凉粉。
大暑这天的时辰吉凶因地区和民俗而异，既有吉日也有凶日。大暑时节，人们应注意防暑降温，合理安排饮食和生活习惯，以适应高温多湿的气候特点。通过了解各地的饮食习俗，可以更好地享受大暑这一传统节气带来的文化体验和健康益处。
2025年大暑的公历日期是7月22日，农历日期是六月廿八。
以上信息仅供参考，具体日期可能会因地区或文化习俗的不同而有所变化。在了解和使用这些信息时，建议查阅相关历法或咨询专业人士。
大暑节气是中国传统文化中的重要组成部分，它不仅仅是一个节气，更承载着丰富的民间传说和故事。这些传说和故事不仅反映了人们对自然现象的观察和理解，也体现了人们对美好生活的向往和追求。以下是一些与大暑节气相关的常见民间传说和故事：
火神太阳与雷神：古代中国人相信，天空中的太阳是由火神驱动的，而雷鸣则是雷神释放力量的表现。这两位神明在大暑时节被认为特别活跃，他们的传说渗透进了人们的日常生活和民间文化中。
炙烤鸟头的“鹞子”：中国古代流传着一则关于大暑的神话传说，它与一种名为“鹞子”的鸟类有关。据传，鹞子是夏天来到人间的使者。在大暑这一天，鹞子会飞到人们的庭院里，用它的长喙戳破人们的头颅，然后将它们的头部放在太阳下炙烤。这样一来，人们就能够远离夏天的炎热，度过一个凉爽的夏日。
太阳公主和黑鸟：另一个与大暑有关的传说涉及到太阳公主和一只黑鸟。据说，在大暑这一天，太阳公主会穿上一袭金色的长裙，乘坐着金色的马车在天空中穿行。而黑鸟，则是她的忠实伙伴，负责为她护航。
囊萤映雪：东晋时代，南平新洲(今湖南津市)有一个叫车胤的人，自幼聪颖好学，因家境贫困，无法买灯油供他晚上读书。夏天的一个晚上，他利用萤火虫的光亮来读书，最终学识与日俱增。
范蠡“喝暑羊”：春秋时，范蠡帮助越王勾践灭吴之后，隐居在山东鲁南地区。传说，范蠡因常年协助勾践勤于国事，体弱多病，在大暑天喝了羊汤后，身体日渐好转，后来这个习俗在民间流传开来。
这些传说和故事不仅丰富了人们的文化生活，也传承了中华民族的优秀传统文化。
大暑时节，气温高，湿气重，养生饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主。以下是一些适合大暑时节养生的食物和饮食建议：
适合大暑时节养生的食物
绿豆：清热解毒、消暑止渴、利尿消肿。
西瓜：清热解暑、生津止渴。
苦瓜：清热解暑、明目解毒。
冬瓜：利尿消肿、清热解暑。
薏米：健脾利湿、清热除湿。
山药：健脾益胃、滋阴补气。
莲子：健脾止泻、益肾固精。
番茄：解渴，改善烦渴等不适。
大暑时节的饮食建议
清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，避免油腻和寒凉食物。
适量补水：及时补充水分，预防脱水。
避免剧烈运动：高温天气下避免剧烈运动，以免中暑。
适量食用辛辣食物：如生姜，有助于发汗解表，但不宜过量。
大暑时节，通过合理的饮食调整，可以有效地保持身体健康，享受夏日的清凉与舒适。