春雷初响，万物复苏，惊蛰时节悄然而至。惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着春天正式来临。在这个充满生机的日子里，人们有许多禁忌和习俗。惊蛰这天我们有哪些禁忌不能做？又有哪些民间传说与之相伴呢？
惊蛰不能做什么
1. 洗澡：民间有“惊蛰不洗澡，百病跟着跑”的说法。惊蛰这天，蛇虫鼠蚁开始活跃，洗澡容易招惹这些小动物，因此不宜洗澡。
2. 搬家：惊蛰这天搬家，容易招来是非，影响家庭和睦。
3. 砍树：惊蛰这天砍树，会伤害树木的生长，导致树木枯萎。
4. 破土：惊蛰这天破土动工，容易招来霉运。
5. 起床太晚：惊蛰这天起床太晚，容易导致一年中精力不足。
6. 吃辛辣食物：惊蛰这天吃辛辣食物，容易引发口腔溃疡、便秘等不适。
惊蛰有哪些民间传说
1. 惊蛰打小人：惊蛰这天，人们会用木棒敲打地面，驱赶家中的小人，寓意着去除霉运，迎接好运。
2. 惊蛰放生：惊蛰这天，人们会放生鱼、龟等水生动物，寓意着放生心灵，求得平安。
3. 惊蛰吃梨：惊蛰这天吃梨，寓意着润肺止咳，预防春季感冒。
4. 惊蛰祭祖：惊蛰这天，人们会祭拜祖先，祈求祖先保佑家人平安、健康。
5. 惊蛰踏青：惊蛰这天，人们会走出家门，踏青赏花，感受春天的气息。
6. 惊蛰捉虫：惊蛰这天，孩子们会捉虫子，寓意着捉住霉运，迎接好运。
惊蛰养生
1. 饮食养生：惊蛰时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 睡眠养生：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
3. 运动养生：适量运动，增强体质，提高免疫力。
4. 情绪养生：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
惊蛰是一个充满生机和活力的节气。在这个美好的日子里，我们要遵守禁忌，传承民间传说，同时注重养生，迎接春天的到来。